用它代替晚餐，一月瘦8斤，贅肉去無蹤，我已成功了，你還等什麼

不管你喜不喜歡，高不高興，五月還是匆匆到來。贅肉還在腰間，怎麼穿妙曼莎莎裙？怎麼去沙灘秀比基尼？減肥真的真的已經迫在眉睫。減肥，是女人一生的事業。而且這項事業幾乎是不分四季，不分年齡，不僅是貫徹50年不動搖的事業，而是要貫徹終生的事業。雖然，我們也會嘆惋為什麼我們沒有出生在唐朝，這個以胖為美的朝代。但是惋惜歸惋惜，不管減肥的路有多長，我們也一定要一直走下去。

不過沒減下去的MM也別著急，今天芋兒就給大家推薦一道美味蔬菜沙拉，用它代替晚餐，體重嗖嗖往下掉哦，輕鬆燃脂，越吃越苗條哦。其實芋兒也是易胖體質，每年冬季大吃特吃，春節一過就開始減肥。可以說各種減肥方法都試過，都因無法堅持而減肥失敗。減肥不能依靠節食，太不健康，最好的辦法是運動加瘦身晚餐。

我給自己制定新的減肥計劃，每天晚餐結束2小時後跑步一小時，晚上不吃主食，而是「吃草」，當然這「草」一定得做得很好吃，不然讓你無法堅持下去。不過還好，實行蔬菜沙拉代替晚餐後，一月時間已經瘦了8斤了。深受鼓舞，特意將這方法分享給大家，關鍵還得管住嘴哦，晚餐千萬別去吃火鍋，燒烤自助餐了。

這道美味蔬菜沙拉就是「聖女果冰草沙拉」。冰草的營養價值據說還很高呢，它富含氨基酸、天然植物鹽、胡蘿蔔素，有很好的食療效果。之所以叫冰草，是因為它的表面密密麻麻地分布著一個個小「水泡」，在光線下閃閃發光，很像一顆顆小冰晶。冰草外觀清爽，簡單調入沙拉汁就十分美味，入口脆嫩，天天吃都不會膩呢，關鍵還會越吃越苗條哦，大家都來試試吧，總比吃減肥藥好吧，還不用節食。

【聖女果冰草沙拉】

材料：冰草 一盒，聖女果 7粒，丘比沙拉汁 一小袋。

製作方法：

1.材料準備。

2.將冰草洗凈濾干水分，將冰草放入一大碗里。

3.聖女果洗凈，切成薄片，放入冰草碗里。

4.將丘比沙拉汁擠入冰草碗里。

5.翻拌均勻，就可以開吃了。

清新爽口，每天吃都不會膩，越吃越苗條。

小貼士：

1.想瘦身晚餐最關鍵。切忌大魚大肉。能堅持用蔬菜沙拉代替晚餐，就已經成功了一半了，每天運動還不能少哦。

1.蔬菜可以換著吃。

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