肝掌管人體排毒,中醫護肝有妙方

肝主藏血功能主要體現在兩方面:一是調節血量,當人體處在相對安靜時,部分血液會迴流到肝臟中,當人體處在活動狀態時,血就會運送到全身,供養各組織器官功能活動。一且肝藏血功能失調,血液逆流外溢,就會表現出嘔血、衄血、月經過多、崩漏等症。二是滋養肝臟本身,肝臟想發揮其正常生理功能,自身要擁有足量的血液來滋養,一且肝血不足,就會表現出眩暈眼花,視力衰退,視物模糊。肝脈和沖脈相連,沖是血海,主月經,因此,肝血不足,沖任受損,女性就會月經不調、量少色淡、經閉等。

肝主疏泄,也就是肝氣宜泄,肝氣指肝功能。疏泄即「疏通」、「舒暢」「條達」,意思就是說,正常生理狀態下,肝氣有疏通、條達之性。此功功能主要體現在疏通氣機、對情志的影響、疏泄膽汁三方面。

有些人平時很愛發脾氣,實際上,這和肝氣過度上升有很大關係,建建議那些平時愛發脾氣的朋友沒事按按太沖穴,不僅可以保護好你的肝臟,還能緩解生氣之後出現的兩肋痛、頭痛、頭暈等。太沖穴位於足背第1、2趾跖骨連接處,用手指沿沿著拇趾、次趾夾縫向上移動,感覺到動脈處即為此穴。

其實,很多肝部不適都可通過簡單的方法來解決,如食療方、按摩法等下面就來簡單地為大家介紹幾種行之有效的中醫護肝妙方。

苡苓小米粥

食材選用：苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。

食用方法：將上述材料洗凈,將土茯苓用紗布包好,同煮成粥。

食療功效：土茯苓性味甘平,無毒,入肝、胃二經,有利濕、解毒、健胃、利感骨、消清熱之功;小米性甘平;苡仁甘淡微寒。此方有清熱除濕、健脾整胃之功,能防治肝解毒能力差、易出現濕疹、皮膚疾患、痙攣骨痛、惡瘡清爛腫毒等症。

紅棗炒木耳

食材選用：紅棗、白木耳、黑木耳各15克,精鹽、香油、蔥、姜各適量,清水100毫毫升。

食用方法：將黑、白木耳泡發後清洗十乾淨,切成條狀;紅棗清洗於凈後去核。姜放到油鍋中爆香,放入黑、白木耳翻炒幾下,再放入清洗乾淨的大棗,倒入適量清水,蓋好鍋蓋,5分鐘左右後快速翻炒,收湯,調入調味料即可。

食療功效：紅棗內富含維生素;木耳有養肝護肝、滋腎之功,能提升人體抗病能力。

青皮麥芽飲

食材選用：青皮10克,生麥芽30克。

食用方法：青皮清洗凈;麥芽清洗乾淨。一同放到鋁鍋中,倒倒入適量清水,開大火燒沸,轉成小火煮熬5分鐘,過濾去渣,裝罐即可。

食療功效：疏肝氣,祛鬱結。適合肝氣不疏、兩脅疼痛作脹、納食不甘等症患者飲用。

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