曦人護膚全教程
原標題：曦人護膚全教程
一、皮膚的日常保養與保養原則
日常保養：
1、清潔：卸妝和潔面
2、調理：化妝水類
3、活躍：精華素類
4、營養：乳液和面霜
日常保養的原則：
1、不同作用的幾種產品在同時使用時，一般按照先稀薄後粘稠的原則進行。
2、治療性產品和特殊產品，應完全按照說明書使用，一般不要改變使用方法和步驟，也不要擅自搭配使用其他產品。
首先是每天的護理步驟。如果光有護膚技巧而沒有正確的肌膚護理步驟，那麼再好的產品再好的方法也不會起到任何效果。
一、清晨護理步驟：
如果我們的肌膚遭受長時間的紫外線、空調、香煙或者汽車尾氣等污染物侵害的話，會受到很大傷害。因此，清晨肌膚護理的首要任務就是保護肌膚在一天之內不受這些刺激的侵害。
步驟：
1洗臉 將洗面奶搓出豐富的泡沫，然後塗抹整個臉部，按摩一番後進行清洗。不過，我的習慣是早晨不用洗面奶。
2 化妝水 用手直接塗抹也沒關係。但是如果想讓肌膚變得更有活力，建議做三分鐘面膜。
3 精華液 可以根據皮膚的狀態而使用不同種類的精華液。我經常使用一些滲透力比較強的精華液，來有意識的護理真皮部分。
4 乳液或者護膚霜 乳液或者護膚霜的作用是讓塗抹到肌膚上的營養物質能夠長時間地停留在肌膚上。用的時候現在上手揉出一定溫度在塗抹，效果會比較好。
5 底霜 可以根據當天自己的活動日程，選擇使用具有防紫外線或具有美白功效的底霜。使用乳液型底霜也沒有問題。
6 粉底 我建議30歲以上女性使用液體粉底。如果妝容能夠很好地滲進肌膚的話，即使是夏天也不需要補妝。
注意事項：
首先，你需要對著鏡子想想當天的日程安排是什麼。比如：今天是在室內還是在外出？今天的屋子裡會不會開空調？我們可以根據當天的日程安排來選擇適當的化妝品。
其次，為了使化妝品能夠更好地滲透到肌膚內，同時防止妝容脫落，我建議大家先用手掌將化妝品預熱，然後用指尖塗抹，這樣可以是化妝品滲透到毛孔深處。這就是我推薦多花時間做護理的原因所在。這樣一來，即使出了汗，也僅僅需要用化妝棉輕輕擦拭一下就可以了，一天之中都不用再補裝了。
二、夜間護理步驟
夜晚是針對十分疲勞肌膚進行修復、治療的zui佳時段。
首先，用化妝棉或者是棉簽蘸著卸妝用品將殘留物徹底清除。之後，用化妝水來調整肌膚狀態，用精華液給肌膚補充營養。zui後，用護膚霜將營養鎖定在肌膚上。
每周進行一次清除角質的護理也是zui基本的，在紫外線照射比較強烈的時候，就要做美白護理。這些根據肌膚狀況來做的護理十分必要，請一定不要忘記。
如果夜間的肌膚護理做的很好的話，第二天就可以看到肌膚有明顯的改善。千萬不要做沒有卸妝就直接睡覺的蠢事。請像對待戀人那樣對待肌膚吧！
步驟：
1 卸妝 我建議30歲以上的女性使用膏狀的卸妝用品。對於眼睛和嘴唇周圍等化妝的重點部位，則需要用專門的卸妝用品進行清潔。
2 洗臉 將化妝品殘留物充分洗凈之後，只用溫水洗臉就足夠了。如果使用洗面奶的話，需要揉搓出豐富的泡沫在使用。
3 去角質 這一步驟大約10天進行一次，用去角質洗面奶將臉部老化的角質清除掉，還肌膚以白皙。像去角質洗面奶中摻入一些日常使用的洗面奶，感覺會更溫和一些。
4 面膜 在使用面膜時覆蓋上一層保鮮膜，會感覺更加滋潤，也會使接下來使用的精華液的滲透效果更好。
5 精華液 你的肌膚很可能會有乾燥、缺水等問題。針對自身肌膚的狀況，來選擇使用哪種精華液來進行真皮層的護理。
6 乳液或者護膚霜 為了防止補充的營養成分從肌膚中流失，我們需要使用乳液或者護膚霜。在使用之前需要在手心裡用指尖進行預熱，這樣效果會更好一些。
三、四季中皮膚保養常識
1、春季如何保養
（1） 乾性和中性皮膚應注意充分保濕，選用保濕補水性能比較強的護膚品。
（2） 油性皮膚應特別注意皮膚的清潔，保持毛孔暢通，可選用乳液型護膚品。
（3） 對於經常在戶外活動的人，應開始採用防晒措施。
（4） 過敏皮膚防止花粉過敏。
在春季若雨水少，空氣比較乾燥，這時皮膚就容易表現乾燥、有脫屑。應注意護理皮膚，對乾性皮膚來說尤應注意。據測定，在一年四季中，春季陽光紫外線含量zui高，冬季紫外線含量zui低。科學家還就人們對紫外線的敏感性作了統計。春季敏感性zui高，冬季則zui低。因此，對於皮膚敏感型的人來說，春季就要預防發生面部皮炎。那麼在春季怎樣才能保持皮膚健美呢？
（1）有春季皮炎的人，可適當外用防晒等。
（2）選擇含油性的護膚品，如有條件可每周做一次面膜。
（3）謹防一次性大量強烈日光曝晒，如在春遊時，要戴上寬邊遮陽帽或傘。
（4）洗臉用水不可過熱，不用鹼性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。
（5）每天洗臉後可進行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面，以增強血液循環，改善皮膚的環境，有利於皮膚的保溫。
（6）在日常飲食中，多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。
2、夏季
夏天是一個屬於女性的季節！但是燦爛夏季在展示美眉驕人身材的同時，也會給女性的肌膚呵護帶來一些麻煩。如果其間女性朋友能夠做好防晒防菌防皮膚脫水的措施，那麼，您的肌膚將會和夏季一樣很「陽光」！
要想擁有一個「清爽的」夏日，要做好以下幾步工作。
清潔
夏天天氣炎熱，面部容易被汗或灰塵所污染，毛孔增大，臉上分泌出來的油脂更容易吸附髒東西，阻塞毛孔，所以保持肌膚的清新爽潔至關重要。
可以選擇一些不易引起肌膚敏感的潔面乳清潔肌膚，輕輕按摩後，用水沖洗乾淨。然後上一些活膚化妝水。這有助於收細毛孔，而且能使臉部肌膚乾爽，幫助締造完美妝容。
補水
在一般人的觀念里，彷彿夏天並不需要什麼護膚品：皮膚已經是油汪汪的，滋潤成分足夠了。其實，夏天的肌膚一般都缺水，越是看起來油性的肌膚缺水狀況越是嚴重。沒有足夠水分的肌膚會顯得更油膩。所以，要改善肌膚油亮的局面，首先應該選用補水的護膚品。
現在市面上有很多不錯的補水護膚品，它們通常的特徵是水分很足，並有鎖水因子，比如自然堂活泉保濕補水系列，就是夏季給肌膚補水的佳品。
另外，在隨身的包裡面放一瓶礦泉水，口乾時就喝兩口；使用保濕眼霜和保濕乳做zui基礎的護膚乳；在充滿陽光的戶外活動不超過兩小時；每周做去角質護理，這樣才能讓保溫乳的滋潤深入到皮膚深層。
防晒
每天使用含SPF15～230、PA＋＋的防晒霜，盡量避免在陽光中紫外線zui強的上午10點到下午3點外出。同時應避免口服避孕藥，並適當服用一些維生素C、維生素A、維生素E等。在服用了氯丙嗪、磺胺葯、四環素、氫氯噻嗪等有光敏作用的藥物後也應避免外出，少吃含食品添加劑、防腐劑等食物，少吃灰菜、芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果等含光敏物質的果蔬，以免引起日光性皮炎。防晒霜使用也是有講究的，一般是在外出前半小時在臉、背部和上肢的裸露部位塗抹防晒霜，外出後應根據日照和出汗情況每1～3小時補搽一次防晒霜。；根據在戶外停留時間的長短選擇相應防晒指數的防晒乳；經常出汗或去海濱嬉水時應選擇防晒指數高且具防水性的防晒乳；隨身攜帶一瓶迷你裝的防晒乳，以便隨時隨地使用；夏季的彩妝用品如粉底、粉餅、口紅之類也盡量選擇有防晒功能的。
美白
將基礎護膚品換成具有美白功效的護膚品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等；少吃含色素的食物，尤其是各種誘人的冷飲及冰激凌；特別注意手、足、脖頸等容易忽略的身體部位，在塗防晒乳前也為這些部位塗上美白基礎乳液。
防斑
原來就已有斑的人要在6、7月份特別注意控制斑量的增加，斑色的加重，除繼續堅持使用指定的祛斑霜外，尤其要做足防晒工作，建議使用高防晒指數的防晒乳；容易在夏季生斑的人要極力避免在戶外活動時間過長，外出時zui好戴上太陽鏡及遮陽帽，zu好還要使用美白精華素，防止新斑的生成。
控油
隨身攜帶化妝紙巾，經常用干紙巾擦拭皮膚，保持肌膚表面的潔凈，防止油分阻塞毛孔；油性皮膚的人可在上彩妝時使用控油乳液或肌膚平衡調理液；時刻保持肌膚乾爽，避免使用油性化妝品。
使用粉底液是化妝中不可或缺的步驟。夏天的肌膚新陳代謝加快，令臉部油脂分泌增多，所以使用一般的粉底液往往會出現粉浮於臉上，或由於油分的分泌令粉底液糊開，甚至令妝容脫落的情況。
所以夏天要使用清爽的具有油光調理功能（即控油功能）的粉底液，以保持妝容的持久。油光調理粉底液含有獨特的抗汪光成分，可以有效吸收臉上多餘油分，防止收容被汗水融掉，並有助於分散光線，令臉頰爽潔一整天。
抗皺
保證充足的睡眠和有規律的三餐；30歲以上的人士每周至少使用三次去皺眼霜；定期做皮膚按摩；使用可幫助肌膚恢復自然彈性的骨膠原面膜，如有條件可重點護理眼部、脖頸與手部。
3、秋季
（1） 防晒
（2） 保濕補水
隨著秋季的到來，天氣一天天乾燥起來，人的皮膚也一天天緊繃。護膚首先從救膚做起，夏季受到傷害的肌膚在秋季亟需修復。秋季護膚的主題是美白和保濕。
對於油性皮膚而言，雖然一到夏天臉龐都顯得油光光的，但一進入秋季，皮膚同樣也乾燥、起皮。此時首先要做的是給皮膚補水，建議，油性皮膚者不妨用去油化妝水， 它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，同時對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚來說，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。
中性皮膚的秋季護理也要有正確的方法：潔膚後，先用無油化妝水，然後配上滋養乳，在皮膚表面形成透氧性保護膜。這層膜不讓水分蒸發，既潤膚又抗污染。
與油性、中性皮膚相比，乾性皮膚更要小心呵護。秋季的乾性皮膚宜用保濕液補充水分，因為乾性皮膚的酸鹼度易被破壞，保濕液可以起到修護皮膚PH值的作用。同時配以適合的保濕霜，給皮膚補充營養，使之滋潤不幹燥。此外，還特別提醒乾性皮膚者，由於皺眉、說話等臉上肌肉的運動，乾性皮膚者極易在秋季皮膚乾澀時生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
另外，日常化妝品也要費一番心思挑選。秋季皮膚顯得乾燥，要選用含水分充足和含表面活性劑的滋潤乳、滋潤霜，用它們塗抹面部，對激活受損的皮膚細胞很有好處。粉底霜、唇膏、眼影、胭脂等方面，盡量用保濕型的霜劑。在這個季節，zui好不要用乾粉定妝，以免使皮膚更加乾燥。
其次要選擇合適的護膚品。選擇護膚品的原則：一是根據皮膚屬性，二是根據時
間和氣候。在秋季要選用不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，滋潤保濕的面膜等。
秋季紫外線雖不如盛夏猛烈，但會增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，損害到肌膚的結構，令肌膚衰老，所以選擇護膚品zui好是兼具美白、保濕和營養功能的，還要注意適當用防晒，只有這樣，才能滿足肌膚在秋季多方面的需要。
問： 我的皮膚狀態還可以，屬於混合型，zui大的問題就是看上去很黃，怎麼才能改善我的
問題呢？
答： 「皮膚暗黃」有很多種原因，疲勞、壓力過大、缺乏水分、新陳代謝緩慢都會造成膚色偏黃偏暗。我們首先要改善自己不良的生活習慣，有充足的睡眠、多吃蔬菜水果多喝水，保持愉快的心情，再配合護膚產品的使用，這樣才能夠事半功倍。在選擇護膚產品時可以選擇美白系列的產品配合去除暗黃的面膜同時使用，「去黃」產品具有特點應該有抗氧化能
力，促進新陳代謝，美白產品當然也會有效呀！
4、冬季
（1） 採用20—30度的水溫洗臉。
（2） 洗臉後待皮膚尚未繃緊前，應及時使用護膚品。
（3） 乾性和中性皮膚，可根據當地氣候情況選用油性大些的膏霜類護膚品或具有較
強補水保濕功能的護膚品。油性皮膚可以選用油脂低的膏霜類或乳液型護膚品。
冬季氣候下降，加之寒風侵襲會帶給皮膚一系列變化，皮膚的毛細血管為了防止皮膚散熱而收縮，」皮膚的水分和皮脂也相應減少，皮膚的新陳代謝變得緩慢。因此，冬季應注意皮膚護理，尤其是乾性皮膚更要注意。冬季護理皮膚zui重要的是防止寒冷對皮膚的刺激和提高皮膚的禦寒能力。
（l）使用弱酸性洗面皂，以冷水洗臉，若洗澡前應先洗臉後再洗澡，以免浴室內的熱蒸氣使毛孔強開，臉上的灰塵進入到皮膚裡面。冷水洗臉可加強皮膚的耐寒能力，減少皮脂的損失。因為熱水會將面部皮膚表面的酸性保護膜洗掉，減少皮膚的彈性和光澤，也會減弱殺菌能力。
（2）使用酸性化妝水，酸性化妝水也就是收縮水，可以抑制皮脂和汗腺的分泌，保持正常皮膚的酸度，使酸性保護膜健全。免受細菌的侵襲。
（3）堅持適當的戶外活動和體育鍛煉，有條件的可做健美操。因為陽光可加速皮膚的血液循環，促進鈣磷代謝，並可加強心血管系統的功能，使皮膚紅潤而有光澤。還可提高皮膚的溫度，使皮膚彈性增強，所以有人稱體育鍛煉為「皮膚美容師」是有一定道理的。
（4）適當的使用護膚霜、乳液、營養霜，以補充皮膚所需的滋潤營養，可選擇油脂性多的護膚霜。這樣有利於保持皮膚溫度，防止水分過量揮發而引起皮膚乾燥、皺裂。每天早晚和洗手後要堅持應用。
（5）進行皮膚按摩，對保護皮膚過冬有特殊功效。每天堅持做面部、手部按摩二、三次，可促進皮膚血液循環，恢復皮膚彈性，緩衝皮膚神經的疲勞。
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