這個世界沒有「完美」

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「露出八顆牙齒」

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MAY / 09

「完美主義」常用於對性格的評價，也是對一個人心態的描述；

在沒有查詞典之前，我一直覺得這是一個褒義詞，形容一個人對事物的求好心態，高要求高標準，每一件作品都可以達到最佳狀態；

但詞典中這樣註解：「完美主義與人們所說的強迫症近似，是一種建立在處處不滿意、不完美之上的，極度追求完美、毫無瑕疵的想法，是由於處於極端的環境缺乏溝通缺乏安全而形成的。」

「完美，這樣一個烏托邦式的假想，卻是促進古往今來世界上許多人的源源動力。正因為有它存在於我們的心中，我們紛亂的社會才變得更加有序，我們才能被文明的鐵臂推送向前。」

這個世界不是只有黑與白，還有灰，你看連做個詞語解釋都是如此，所以不要那麼追求完美，讓自己陷入焦慮，這也是我想對自己說的：這個世界沒有「完美」。

完美，追求毫無瑕疵，制定過高的標準，同時對自己要求過分苛刻，對他人的評價過分在意的性格特質，以致於讓很多」差不多「先生和女士們抓狂。

我想喬布斯創造的奇蹟會讓眾多完美主義者更加堅定自己的步伐，我也沒有逃得掉，因為一直相信力求完美會促進不可多得的佳作產生。

正是因為對完美的不懈追求，無數藝術家、作家以及設計師才得以創作出令人驚嘆的佳作。可這讓他們付出了什麼代價呢？

壓力山大、焦慮煩躁、不由自主地痛哭、懊惱...面對一項新創意，遲遲不肯行動，情況糟糕的時候，在身體上、精神上、情緒上飽受折磨。

雖然我不是一個極度的完美主義者，但是已經感覺到「不夠好」這三個字帶給我的困擾，上火是常有的事兒，我比較幸運的是焦慮引起的上火沒有顯現在臉上，還可以有個正常的面容；

在成長過程中你會發現，不管我們過去有怎樣的行為傾向，做過什麼樣的努力，現在都可以做出改變，所以不受完美主義的控制，才會行動更快，突破能力極限，創造出更好的成果。

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完美主義：理想來時，無法第一時間開始，需要集中的時間來做研究和學習，最終沒有成果出現，因拖延而愧疚，於是通宵達旦，無暇顧及其他，會說：如果我早一點開始就好了。

實用主義：沒有最好的理想時機，所以現在就安排一部分時間開始，其他事情同步進行，在過程中推進和改善，初期會比較亂，但沒關係有機會調整，仍然可以達成目標，創造出好作品；

完美主義：我不允許拿出一個處處都是瑕疵的作品，我會儘可能研究、學習，即使這些資料無法都用上；結果花了很多時間，實際成效卻不明顯，於是心理上不堪重負，因為資料信息太多，而無法集中注意力，無法縮小範圍，對細節關注太多，時間緊迫，草草收尾；

實用主義：先交出可行作品，再細化過程；到最後時間還有很久，可以按照計劃逐步開展，根據整體作品的重要性進行分配時間；嚴格按照步驟完成，留出足夠的時間修改；

完美主義：作品沒有達到我期待的樣子，所以還沒有完成，嚴格來說還可以更好；

實用主義：「完成」指的是作品達到了最低要求，並且不代表未來不能升級換代了；

完美主義：一旦有人批判作品的錯誤，提出不同觀點，會很尷尬，有挫敗感，擔心別人質疑自己的專業度或者技術與名聲；

實用主義：很高興聽到反饋，可以幫助我檢驗並提升作品；若固步自封極有可能錯過精彩的提示，反饋可以讓我開拓視野。

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書中用非常有趣的辯論方式，闡述了完美主義與實用主義的思維差異，這讓我想起固定型思維與成長型思維的不同。

參照來看，完美主義傾向於固定型思維，實用主義傾向於成長型思維，而擁有成長型思維，可以讓我們無論是事業、親密關係，親子關係，人際關係，都會感覺越來越好。

如果你也有完美主義傾向，告訴自己：這個世界沒有「完美」。我們需要的是在實踐中檢驗行動或創意的方法。不刻意追求完美，可以讓我們沒有那麼大的壓力，充分釋放自己的情緒，把精力專註在更有價值的事情上，相信會有更棒的創意產生。

當然，也並不是說凡事只求個差不多，我相信實用主義的方法也並不是不求好，只是程度差異而已。願意接受挑戰的人，站在金字塔頂端的可能性係數便會更高。實用主義者更多強調的是快速行動，在行動中調整，創造成果，而完美主義者要求過於極致，追求細節，少有成果。

用《論語·庸也》中的一句話結束今天的讀書總結：「中庸之為德也，其至矣乎。」完美主義不是完全取褒獎之意，也不完全取貶損之意，而是取中間得個恰當，讓一切剛剛好，無論做什麼，我們最終追求的還是「感覺很好」，所以釋放焦慮，放下壓力，做個讓自己感覺很好的決定吧。

如果你要判定你是否是完美主義者（perfectionist），

看看以下幾個問題（來源於網路）：

（1）當你在工作的時候，別人說話或打岔時你的注意力是否會被破壞，並且由此你感到憤怒？

（2）當你在計劃購物時，你是否不想理睬對你促銷的人，而是去找一些你需要的信息然後再作定奪？

（3）你是否對那些隨隨便便的人感到非常厭惡，並且暗自批評他們對自己的生活太不負責？

（4）你是否不停地想，某件事如果換另一種方式，也許更加理想？

（5）你是否經常對自己或他人感到不滿，因而經常挑剔自己所做的任何事或他人所做的任何事？

（6）你是否經常顧及別人的需求,而放棄你自己的需求和機會？

（7）你是否經常認為干任何事都是全力以赴的，卻又常常希望你自己能夠再輕鬆些？

（8）是否常常心裡計劃今天該做什麼明天該做什麼?

（9）你是否經常對自己的服裝或居室布置感到不滿意而時常變動它們？

（10）你是否不斷地為別人沒能一次就把事情做好，而親自去重做這項工作？

這些問題，若你都回答是。無疑你與完美主義者相去不遠。

這個世界沒有「完美」

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- THE END -

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