初夏補水，一根黃瓜就搞定！

炎熱的夏季悄悄的逼近，而五月份正好是處於春季和夏季交替的時候，氣溫慢慢的開始熱了起來。這個季節的飲食應該以補水為主，而吃蔬菜是補充水分的一種非常好的方式。

黃瓜

黃瓜是所有食物中含水量最高的一種蔬菜，含水量高達98%，能很好地補充人體所需的水分。

人體不僅要內在補水，臉部肌膚也需要補充水分。愛美的姑娘都知道，用黃瓜製作的面膜具有美容的功效。

[黃瓜面膜]是一款自製面膜，主要由黃瓜製作。在製作面膜時需要注意的是，最好選用鮮嫩的、水分十足的黃瓜，在切片或打碎前，要去掉黃瓜皮，這樣效果會更好。

黃瓜中含有豐富的維生素A、維生素C等營養物質，將新鮮的黃瓜切成薄片敷在臉上，可以為臉部肌膚補充所需的水分，起到補水保濕的作用。黃瓜面膜還可以美白祛斑、祛痘印、收縮毛孔、清潔靚膚，讓肌膚充滿水分柔潤有光澤。

黃瓜營養豐富，有清熱、解渴、利水、消腫的功效，常吃還有助於預防腎結石。黃瓜還含有多種維生素及鈣、鐵、磷等營養成分，連皮吃，補充維生素的效果會更好。

初夏吃黃瓜，不僅可以涼拌，而且還可以將黃瓜和雞蛋或者其他的食材搭配炒著吃，味道也是相當不錯的。

從現在開始與小編一起吃瓜補水吧！

GIF

本文版權歸北京廓如文化傳媒有限公司所有，如需轉載請聯繫我們

想了解更多美食資訊？

那就快來關注我們！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！