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坐月子的科學真相,教過 6000 多個護理醫生的老師說出了答案

一個新生命的降臨,會給媽媽帶去了無盡喜悅,也會讓媽媽的身體因為生孩子不可避免地受到摧殘與傷害。

坐月子,是媽媽恢復身體狀態的過程,也是初為人母接受角色轉變最好的時間窗口。所以,月子護理對媽媽來說非常重要。

學會科學坐月子,卻不是一件容易的事。

經驗豐富的老人說要這樣做,同事朋友說應該那樣做,互聯網上又說他們說得都不對,本來就很茫然的新媽媽更加不知所措。

「坐月子」科學指南

告別荒唐的傳統陋習

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國外真的不用坐月子嗎?

凱特王妃前腳剛生完三胎,後腳就在公開場合拋頭露面了。這在中國幾乎不可能。

醫學上確實沒有月子這一說法,大家熟悉的月子護理,就是產褥期護理。

在醫療配套健全的發達國家,無論政府部門、醫療機構,還是醫務人員都非常關注產後媽媽的身體和心理健康。國外對產婦產後護理重視程度不比國內低,只是那套護理方法不叫坐月子。

到底 30 天,還是 42 天?

經常聽一些媽媽有這樣的疑惑,一個月不是 30 天嗎?怎麼有的地方說坐月子要 42 天?

醫學上,6 周是一個媽媽在寶寶出生後,除乳腺外的全身器官恢復至孕前狀態所需的時間。

因此,正確的月子護理周期是 42 天!而不是 30 天。

月子里真的只能坐著嗎?

有傳統習俗認為,坐月子就是要躺著,少下床活動。

事實上產後長期卧床,既不下床活動,又不在床上做必要的肢體訓練,血管里特別容易形成血栓,可能會為將來的健康埋下隱患。

月子期間切不可長期卧床!

還有一些老舊陋習號稱,月子里不能吹風不能洗頭不能洗澡不能刷牙。手動再見吧,這樣的月子誰愛坐誰坐!

坐月子一切是為了寶寶 ?

坐月子一定是更關注媽媽,而不是寶寶。正確的月子護理是產後恢復第一步,媽媽恢復好心情好,寶寶才能健康成長。

傳統陋習沒有科學依據,效果很可能適得其反。科學的月子護理,不僅幫助媽媽們快速恢復身體,避免各種併發症,還有效減少產後抑鬱的發生。

丁香媽媽找到 Dr. Ji 季吉博士,聯合製作上線了《「坐月子」科學指南》,希望能給有孕媽、產婦的家庭正確的護理方法,讓新媽媽產後得到最好的照顧。

Dr. Ji 是誰?

1. 比專家號更難約的她,第一次離你這麼近。Dr. Ji 是6000 多位護理醫師的老師,先後在南京醫科大學護理學院、加拿大約克大學護理學院教學授課 13 年,並在加拿大麥吉爾大學醫學院進修。

2. 她是絕對資深的母嬰護理專家,從事母嬰護理臨床及學術研究 20 余年。為無數中產精英媽媽提供定製護理服務,現在專為你服務。

3. 20 年所學 + 臨床經驗,濃縮成 150 分鐘的音頻課,最精華、最細緻、最科學的坐月子指南全部講給你聽。

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