人民日報：跑步的30問題和8周訓練計劃！

今日摘要

【跑步好處多！但你真的會跑步嗎？】一年之計在於春，身體也該「蘇醒」啦！出門跑步的人越來越多，看別人跑得興緻勃勃，自己卻不知怎麼開始？跑步也是有學問的！什麼時間和地點最適合跑步？怎麼選擇跑鞋？想減肥該怎麼跑？怎麼制定科學的跑步計劃？…戳圖超實用！轉給身邊的TA，春天一起跑起來！

永遠不要放棄對好身材的追求，加油！

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