做一道早餐既簡便又快捷，早晨還能多睡10分鐘，你要不要學呢？

早上大家都用不吃早餐的習慣，今天就給大家介紹一個超級快速的早餐做法，不僅好吃又營養而且既簡便又快捷，絕對能讓你早上多睡10分鐘，還能吃上熱乎的早餐。今這道早餐的名字叫做煎餃，早上將冰箱裡面的餃子拿出來用這種方法做，既快速又營養。

第一步：在電飯煲飯缸底部用刷子薄薄的刷上一層油，將冰箱中的速凍水餃擺放在上面。

提示：注意速凍水餃不用解凍，直接將冰箱中的水餃放入電飯煲內就可以了。水餃要均勻的擺放在電飯煲內，這樣才能保證餃子全部被煎熟。

第二步：水餃擺好之後向電飯煲當中倒入適量的水分，水位到達水餃的三分之一處就可以了。

第三步：電飯煲蓋上蓋之後要將旋鈕調到煮飯的位置就可以了。這個時候電飯煲會按照設定好的程序運行。

第四步：當電飯煲自動跳閘的時候一鍋鮮香美味的電飯煲版水煎餃就做好了，喜歡吃芝麻和蔥花的朋友們可以在這個時候根據自己的口味加上一些，口味會更好。

相信很多人早上不吃早飯的主要原因就是起不來吧，有了這種方法是不是大家都覺得以後吃早飯也沒那麼困難了呢？其實早餐對於一個人來說意義非常重大，以下就是早上不吃早餐所帶來的影響。

1、不吃早飯會讓你變胖。對於妹子們來說這絕對是一個噩耗。因為在不吃早餐的時候午餐和晚餐攝入量就會無形中變多了，過多的食物攝入當然就會讓人更容易變胖了。

2、不吃早餐會讓人變「笨」。大腦僅占人類體重的2%左右，消耗量卻是巨大的。人們在不吃早餐的時候血糖供應不上去，會導致疲憊、遲鈍、注意力不集中的情況，學習還是工作都會事倍功半，所以看上去就會變「笨」了。

3、各種身體問題出現。最常見的身體問題就是胃病了，因為不吃早飯會讓胃部的胃酸分泌量過多，胃部負擔加重，胃炎、胃潰瘍等病症也會由此出現。

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