「我只要50g石斛，吃了有效果我再買可以嗎？」「你還是別吃了，你吃了肯定沒效果」

「老闆，給我來50g石斛，吃了有效果我再買。」

「親，你還是別買了，你吃了肯定沒效果。」

石斛，不是靈丹妙藥，根據吃石斛的需求不同，見效時間也不相同。

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吃鐵皮石斛的改變

吃鐵皮石斛，3天一種改變，3個月呢？

1-3天：精力充沛、腰腿有力；排便順暢、腸胃舒適暢；

3-7天：改善眼乾、眼澀、視力模糊等現在，白內障人群堅持吃；

5-15天：失眠症的人，入睡容易、睡夢香甜、白天大腦清醒；

20-50天：人體免疫力增強、體虛感冒、有哮喘疾病的人，次數越來越少；

1-2個月：尿頻、尿急者排尿順暢、起夜次數減少；

1-2個月：色斑、皺紋的人感覺神清氣爽、膚色光澤、色斑淡化、皺紋減少；

1-3個月：「三高」及糖尿病患者血壓穩定、血脂降低、血糖穩定在正常值；

1-3個月：脂肪肝、酒精肝患者，肝臟脂肪降低、防治肝臟纖維化；

關於鐵皮石斛吃多久才有效的問題，是因人而異，因病而異的，鐵皮石斛是能長期使用的。

一般普通人群用來保健的，吃2-3周，身體就會出現好轉反應，持續吃上2個月會明顯感覺人的精氣神非常足，特別是血糖高的老年人群服用鐵皮石斛後一般都會出現血糖穩定的情況；

所以我們給消費者的建議是如果您是用鐵皮石斛，還是應該堅持服用，如果是平常保健之用，可以吃上2個月，感覺精氣神上去了，可以考慮少量服用。

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關於鐵皮石斛的幾大問題

1 鐵皮石斛的最佳服用時間與禁忌。

建議大家食用鐵皮石斛的最佳時間是早飯前或者飯後一小時，當然對一些朋友吃鐵皮石斛也有禁忌，主要是虛寒濕重者不適宜服用，女性經期不宜服用，胃寒過重的人需要加點生薑和紅棗服用。

2 鐵皮石斛對虛不受補是否有講究？

虛不受補主要是指人在最虛弱的時候，不應該補陽，比如人蔘就講究虛不受補，而鐵皮石斛的主要功效是滋陰，人在大病後就會出現陰虛，而早在民間也有使用鐵皮石斛來救命之說，所以極度虛弱的時候是可以吃鐵皮石斛的。

3 鐵皮石斛是否有解酒的作用？

鐵皮石斛是具有一定的解酒作用的，可以在飲酒前吃鐵皮石斛，而鐵皮石斛會在腸胃中形成以層保護膜，有效的隔絕酒精對腸胃的損害，具有非常好的醒酒的效果。

4 鐵皮石斛對神經衰弱有沒有作用？

造成神經衰弱的主要原因就是思慮勞倦太過，傷及心脾。陽不交陰，心腎不濟、身體虛弱。陰虛火旺，心神不寧，飲食不節等。

總結出來就是脾肝腎陰血不足有關係。所以需要滋陰去火，而鐵皮石斛是滋陰聖品，所以對五臟具有一定的作用，對神經衰弱有非常不錯的功效。

5 孕婦是否可以吃鐵皮石斛？

對於孕婦來說屬於特殊的群體，建議孕婦在前3個月最好不要吃任何補品，而在孕中期可以適當的吃鐵皮石斛來調理身體，因為女性在懷孕後內熱很重，而鐵皮石斛含有一定的營養成分，並且還能滋陰，是純天然的補品，沒有任何副作用。

6 鐵皮石斛榨汁是否能溫熱或冷凍？

鐵皮石斛鮮條榨汁一般來說趁熱飲用或冷後飲用，對其功效一般沒有什麼影響，但建議不易放入冰箱冷凍飲用，以免過於寒涼，傷胃，通常建議溫水榨汁服用較好。

7 如何判斷鐵皮石斛的品質是否優良？

品質好的鐵皮石斛，略具青草香氣，嚼之味淡，之後具濃厚黏滯感、質嫩、渣少；品質差的鐵皮石斛嚼之則黏滯性較差，這是判斷鐵皮石斛質量好壞的主要依據。

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