補氣袪濕茶，輕身調代謝

材料：

荷葉5克，薏米（炒）10克，山楂（炒）3克，五指毛桃30克，青皮5克，冰糖少許。

做法：

將上述材料洗凈，放入茶壺內，加入適量開水，加蓋浸泡5分鐘，少許冰糖調味即可飲用。

功效：

調氣行水。適用於疲乏身懶、形體稍胖壯的人群。

點評：

自古便有荷葉能「輕身」的記載，對減重者常有裨益。與能補氣、行氣、祛濕、消食的五指毛桃、青皮、炒薏苡仁、炒山楂相配，泡一壺「祛濕不傷正」、「減重不傷人」的養生茶，有助於改善因水液代謝障礙而引起的神疲乏力、四肢困重、怕熱汗多、大便粘滯不爽等症，也可作為高血壓、高血脂、高尿酸等患者的日常保健茶飲。

注意：

孕婦忌食。

□廣東省中醫院副院長楊志敏教授

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