大蝦搭配豆腐胡蘿蔔,好看好吃還健康,小外甥女:以後天天來蹭飯
天下
05-10
平時家裡買了蝦都是白灼或者番茄大蝦的做法,今天小外甥女過來,需要我管飯,小外甥女點名要吃大蝦,於是今天想換個做法換個口味,更適合小朋友吃而且還要兼顧營養的,就做個富貴蝦球好了。大蝦去皮去頭挑去蝦線洗乾淨。
豆腐切小塊,辣椒切小圈,胡蘿蔔和黃瓜切片,蒜切片,姜蒜切末。
為了讓蝦更入味,背部開背。
在蝦肉里放入適量的鹽,胡椒粉,料酒,姜蒜末腌制十五分鐘。
熱鍋涼油,油熱把胡蘿蔔,黃瓜,豆腐都下鍋煎制一下,這樣煎過的蔬菜和豆腐更香,就連不愛吃胡蘿蔔的都會覺得胡蘿蔔沒那麼難吃了。
腌好的蝦加入一個打散的雞蛋攪拌均勻,把蔥薑末挑出。鍋里放適量的油,油熱把大蝦下鍋煎一下,煎的時候把蝦身團一下會成蝦球狀態更好看。
大蝦煎的香味飄出,色澤略發金黃的時候就可以撈出老備用了。
調製芡汁,半勺澱粉,一勺生抽,三勺糖,兩勺醋,一勺番茄醬,再加上兩勺水。鍋里放適量油,油熱放入切好的蒜片爆香,然後倒入調好的芡汁,炒至微微冒泡後放入蝦球煸炒,然後放入煎好的蔬菜和豆腐,繼續翻炒幾下就可以出鍋啦。
出鍋前撒上辣椒圈點綴,就可以裝盤啦。
酸甜口的蝦球特別受小朋友的喜歡,而且又包含了豆腐和蔬菜,營養更均衡不會很單調。十幾隻大蝦,我就吃了一隻,就被小外甥女搶著吃光嘍。還說以後天天都要來蹭飯,我哭了。。。。。
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