夏天中午睡一覺好處多多，但是你知道嗎？這兩種人不宜午睡哦

五月已過三分之一，立夏也已經過去快一個星期了，天氣漸漸炎熱，很多人還在中午小憩一會，來補充精神。

午睡的好處有很多，如增強記憶力和學習能力、振奮情緒、提高敏銳力和工作效率等等。但也不是所有人都合適午睡的，下面兩種人可不要再午睡了。

1、老年人和肥胖者

年齡超過65歲和體重超標20%的人不宜午睡，因為午睡會提高血液的粘稠度，增加心腦血管疾病的發病率。

2、失眠人

有些人晚上睡不著，到了下午就沒有精神學習或工作，往往會選擇在中午進行睡眠休息，但是這樣會導致失眠情況加重，使正常的作息時間更加紊亂。

網上很多人說血壓低的人也不適合午睡，因為睡眠時血壓會降的更低，容易引起呼吸困難和胸口憋悶。但是，這種說法是錯誤的，因為人體的血壓在夜間2-3點才會處於低谷，夜裡睡覺才要注意低血壓問題，只要不是在高溫環境下午休，低血壓是不會造成健康危害的。

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