這些降血壓的天然食材，平時經常食用，血壓穩定不升

高血壓是一種很常見的慢性心血管疾病，在中國患病人群已遠超3億，可以說每5個成年人裡面就有一個高血壓患者。高血壓不僅普遍，而且危險性很大，如果長期不注意，很有可能導致腦出血，心梗等意外發生，尤其在飲食上，高血壓患者也要格外注意。

菊花茶具有很高的飲用保健價值，它能降血壓血糖、還能消除癌細胞，並且擴張冠狀動脈和抑菌。長期飲用菊花茶能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人血糖升高時飲用。

辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面具有顯著療效。

紅棗具有降壓降血脂，並且有美容養顏的功效，紅棗所含有的環磷酸腺苷，能夠消除疲勞、擴張血管，對防治心血管系統疾病有良好的作用，可以泡水來喝，也可以在粥中加一點。堅持每天吃幾顆紅棗，非常適合日常的食用，對於高血壓來說，不但營養還可以穩定血壓。

皂角米具有放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，質極堅硬，氣微，味淡，以顆粒飽滿，使用具有著降低三高效果，有養心通脈、清肝明目等功效，一般是堅實、無雜質、無蟲蛀者為佳。

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