體內濕氣不除，百病纏身，睡再久也不夠！祛濕，教你有妙招！

養生 05-10

人體一濕，百病兼得

中醫認為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病，春季正是濕氣重的時候，很多體質虛弱的人都會出現狀況。尤其是體寒較重的人，這個時候祛除體內的濕氣相當重要。發沉無力，頭腦昏沉，臉黃油膩，濕疹長痘，皮膚瘙癢等癥狀，這些都是濕氣的表現。

國醫大師、中國中醫科學院主任醫師、「首都國醫名師」路志正說：

濕非一病、百病兼之。

比如說風濕性關節炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風、泄瀉、中風、高血壓等等都與濕邪有關。

專家在央視《健康之路》節目介紹，濕氣是一個陰邪。

濕邪入體，起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現痤瘡、關節疼痛，體型肥胖，頭臉油膩，臉上長痘、長斑；久而久之還會導致肥胖，引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關。

濕毒的程度

一級濕毒：在表皮

癥狀：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。

二級濕毒：在肌肉

癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三級濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。

癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛。

四級濕毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）

癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎症。

五級濕毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。

自我診斷體內是否有濕氣

很多人早上起來一照鏡子發現自己容顏憔悴，皮膚暗談無光，刷牙時，會出現噁心的情況，只要一刷牙，就會想嘔吐噁心反胃的感覺，嗓子總是有一種不舒服不幹凈的感覺......這是正常的呢，還是說明你身體有某些疾病呢？

如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......不信自己驗證一下

如廁後會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦乾淨屁股，有時候還便秘.....是不是預示著身體有什麼重大疾病呢？

如果你去醫院，很可能也查不出什麼疾病。但你並不放心，因為每天，你可能都會受到下面這些癥狀的折磨：

大便不成形，溏稀或者便秘

口乾，口苦，口臭

痰多，咳嗽,嗓子不清爽

頭髮油膩，脫髮，白髮

肥胖，減肥後容易反彈

浮腫，眼袋下垂,

腰酸關節疼痛,

胸口悶

黑眼圈,

睡覺打呼嚕,

頭暈沒精神,特別疲勞

陰部潮濕,

陰囊潮濕

對房事不感興趣,

臉上長斑，起痘，滿臉油光,

白帶有異味，瘙癢,

皮膚油膩，起濕疹等等...

到底身體出了什麼問題？如何解決？

中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識。

體內濕氣重，導致水濕內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內長期有濕氣。

如果天氣漸暖，喝水較少的時候，即便沒有鋸齒舌，但是舌苔會呈現黃色，口乾，口苦會更加嚴重。

濕氣重並非僅僅引起齒痕舌和大便溏稀這麼簡單，畢竟這沒有什麼大不了，但是身體的其他癥狀會越來越加重，最終會引發一系列的疾病。

起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。

濕氣為什麼會引起這麼多癥狀呢？

這是因為，濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，皮膚濕疹泛濫等等。

值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛濕，可是為什麼濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？

真實的情況是：

1，很多人濕氣重，首先會想到去吃一些利濕滲水的東西，但是濕氣重，首責之於脾，可惜很多人在健康方面都是外行，祛濕的時候常常單純的吃下了類似紅豆薏米之類利濕滲水的東西。脾虛不解決，濕氣不可能根除。

2，濕氣在外會有很多表症，如皮膚油膩，口乾口苦，嗓子干癢，長痘，濕疹，腰酸背痛等等。

有人吃了健脾健胃之葯，也服用了利濕滲水之葯，但是表症並不會在短時間內消除，於是常常中途放棄。那些購買各種祛濕產品的，有半數吃到中途都放棄了。

中醫是如何正確的祛除濕氣的呢？

其實中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：

健脾健胃，利水滲濕

兼主責更益宣肺、清心凈肝、促腸胃等調和五臟六腑。

濕氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非局限在脾。所以真正的中醫祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧五臟六腑才能真正從根本去濕。

如何自測下自己是否有濕氣？

從內而看：

1，胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）

2，機能衰退，對房事不感興趣。（腎虛）

3，舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）

4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩

（同樣說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。

5，頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱，腸道不好）

6，舌苔糙垢根厚,質紅且干,脈多弦滑而數,大便乾結(膽不好)

7，小便澀黃、排不幹凈（膀胱不好）

8，心慌、心悸、動則氣急、氣喘（心臟不佳）

在外表症：

睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困；　嗓子發癢，口乾，口苦，口渴；全身肌肉關節痛；頭髮油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；大便糖稀而肛門澀癢；皮膚有濕疹，皮膚瘙癢；

看看這14條癥狀，你會恍然大悟：濕氣是在內來看就是脾虛，胃弱，腎虛，肺弱，胃弱；在外就會出現一系列的表面癥狀。

濕氣傷人隱蔽而緩慢，一旦符合1-2條癥狀，就要趕緊祛濕氣了，如果符合很多條，肯定健康正在惡化，祛濕就刻不容緩。

否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。更重要的是，濕氣纏身的人渾身沒有精神，灰頭灰臉，在職場上和事業上往往力不從心，被同事和競爭對手遠遠甩開。

我一朋友之前對這些一點也不懂，在生活中從來都是怎麼隨意怎麼來，晚上很晚吃飯，還喝冷飲，洗了頭髮從來不吹乾，下雨天幾乎不打傘，衣服淋濕了繼續穿。

到了28歲，身體出現了好多小毛病，皮膚頭髮特別油，口乾口苦，嘴裡發粘，從來不和異性接吻，因為嘴裡不清爽。更要命的還導致了腎陽虛，對房事不感興趣，出現了疲軟不舉的現象。

她說這些癥狀，基本每一條都跟自身吻合。

但是散漫成了習慣，毫不在意，直到有一次看一份資料報道一位44歲的女士，年輕時因為做過人流而受了濕氣，中年就患有肺癌、骨癌、已成絕症。查了下最近的濕竟然是癌的始作俑者。寒濕是百病之源；他的發展歷程是這樣的

寒則濕，濕則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌。萬病之源就是寒濕體質，請注意！

濕氣纏身這個難題怎麼解決？

今天推薦一味古方祛濕茶，很多老中醫說這個方子叫做古方驅濕茶：由7位配方組成：芡實3g、薏苡仁5g、茯苓3g、魚腥草2g、梔子5g、荷葉3g、乾薑2g，可以看下這個配方非常科學，有補有瀉；解毒祛濕，還養脾健胃護肝呢。

從此之後，她一直珍藏著這個配方，它見效太快了，而且配方全面，總是能解決自己身體上的很多小毛病。出門時候，就帶著茶包，方便。

最重要的是，在使用驅濕茶之前，她試過很多中藥，但是常常吃了一周左右發現吃了就像沒吃，一點反應都沒有，不自覺就放棄了。後來她推薦這款古方祛濕茶給我，我就試了將近一周。沒想到驅濕茶見效如此迅速，給我留下了非常深刻的印象，我決定：即便口感不怎麼樣，也要長期喝下去，幾個月後徹底的祛除了我的濕氣。

還有一點也讓我非常意外。我有個表弟經常喝酒導致身體虛胖，挺著大大的啤酒肚，我推薦他喝這個，一個月他的體重竟然神奇的下降了15斤，而啤酒肚也小了很多。老中醫說，這個也是驅濕茶的魅力之處，7配方絕不是胡亂搭配，荷葉精華，魚腥草的解毒潤肺，乾薑芡實的養脾溫胃的配方巧妙融合成就了具備減肥功效的神奇。不過老中醫說，要想充分發揮減肥功效，就是堅持喝，因為這都是葯食同源的本草，沒有副作用，因為濕氣每天都會來的，就像灰塵一樣，每天都必須洗臉。所以建議大家堅持喝下去，如果濕氣比以前好了，就可以從一天2袋變成一天一袋，到2天一袋，代茶飲嘛，只要你喝茶，就可以用我們的驅濕茶代替。