黑豆＋它煮一煮，竟是祛濕利器，讓你輕鬆甩掉大肚腩！

黑豆+它煮一煮，竟是祛濕利器，讓你輕鬆甩掉大肚腩！

濕氣重是現在年輕人最常見的一種狀態。濕氣重最明顯的身體特徵就是發胖，水桶腰。不管是外濕還是內濕，當濕氣對我們的身體構成傷害的時候，身體就會出現發熱乏力、口渴喜飲、面紅目赤、四肢酸痛、小便短赤大便燥結、舌紅苔黃、胸中滿悶等癥狀。再具體一些，因為濕氣滯留的部位不同，又會誘發關節炎、黃疸、濕疹、紅斑病、蕁麻疹、膀胱炎、痢疾等疾病。有些人經常會有一些不適的癥狀，覺得很累，而且肚子上有贅肉，臉上也開始長斑，同時在工作的時候效率會非常的低，經常注意力不集中，會忘記一些事情，但是又沒有什麼具體的病，其實這都是脾虛濕氣重造成的。說了這麼多接下來和小編一起來看一下這個祛濕利器。

黑豆+梨

這兩個搭配起來效果也很不錯，對肚子上的肉肉也是有效果的。什麼食物只要堅持就會有效果。黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮，可改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問題，同時可治療肺陰虧虛所致的毛髮柔弱、色白等症。黑豆和雪梨一同燉煮，不僅能祛濕，軟血管，甩掉大肚腩，還可改善多種皮膚問題，所以它的功效是非常好的，你可以試一下。現在市場上已經出現了用梨籽做成的保健品，天然的成分可以確保沒有副作用，而且又能夠溫和的補充鈣質，稱得上是老少咸宜。小孩兒可以通過它來促進骨骼發育，而老年人也能夠利用它來防止出現骨質疏鬆的癥狀。梨的功效與作用也有很多，普通人也會利用它來治療上火的癥狀。在中醫當中認為梨有輕微的寒性，恰好可以去火。沒一樣食材都有很多功效，但是各種搭配起來又有很多別的功效。有時間的話可以試試。

黑豆+醋

黑豆的養生效果非常好，但是黑豆不具有祛濕作用。那麼為什麼有人會認為黑豆具有祛濕作用呢？這主要是黑豆常常與薏米、紅豆等祛濕消腫的食材搭配的緣故。我要說的是黑豆，它和醋搭配祛濕效果非常好，做法鐵鍋加熱後倒入黑豆，小火慢慢翻炒。待炒至有豆香味，而且表皮開裂後就可以熄火，然後盛出來晾涼；準備好乾凈的玻璃瓶，將黑豆倒入瓶中；倒入適量陳醋，然後蓋緊蓋子，放置陰涼的地方，一個星期後就可以食用了。黑豆最為突出的療效在於其補腎功能。自古以來，中醫經常使用黑豆來治療腎虛方面的病症，可幫助消除水腫與腰部疼痛等癥狀；對於腎虛引起的頭暈目眩與視力減弱也有很好的療效。所以要想祛濕必須搭配好才能達到你想要的效果。

黑豆+紅豆

紅豆可以補血，亦可以除濕。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內的濕氣。紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買到赤豆，那種豆子屬於葯類，吃多會中毒的，一般很容易和紅豆混淆。做法也很簡單，紅豆和黑豆用清水浸泡8~12小時(夏天放冰箱冷藏浸泡)，洗凈。紅豆黑豆粥的做法圖解33. 鍋中加入清水，大火煮開後放入紅豆和黑豆，再次煮開後轉小火煮30分鐘，出鍋前2分鐘放入冰糖即可。做法非常簡單，你也可以再搭配點黑米味道也是很不錯的。紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫家治病的妙藥。中醫學認為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。

不管你是不是一個吃貨你都必須承認，吃吃喝喝總是人生頭等大事。不論你在哪一天中經歷了什麼，一頓美食足以治癒種種不快，也是你能抓住的最可控的安慰。

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