備孕時除了吃葉酸，還要做好這4件事，看看你都做到了嗎？

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很多備孕的女人都知道，在備孕時期需要吃葉酸，所以吃葉酸就成了備孕的一個代名詞。吃葉酸能有效預防出現胎兒畸形問題，所以吃葉酸對於備孕的女人來說，也顯得至關重要。但是備孕期間，女人不要只想著吃葉酸，還有這4件事，看看你都做到了嗎？

備孕時除了吃葉酸，還要做好這4件事：

1、孕前檢查

準備懷孕前，夫妻雙方最好去醫院做一個全面的身體檢查，只有夫妻雙方確保自己的身體健康，懷孕時才能有效確保胎兒的健康。如果體檢時查出身體可能是存在一些問題時，應該先將問題解決掉後再準備懷孕。其實這是對胎兒和大人雙向負責。

2、調整作息

如果你平時喜歡熬夜，作息不規律，那麼在備孕期間，你就應該養成良好的生活作息，早睡早起，調整好你的作息時間。這是因為良好的睡眠才有利於身體的健康，才有利於促進女人排卵，男人排精子。

3、注意藥物

在備孕期間和懷孕的前3-6個月，是盡量避免服用藥物的。因為使用的藥物中，可能有一些成分是對胎兒不利的。所以當備孕時，你還服藥時應該，去醫院諮詢一下醫生，備孕期間，看看是否能服用這些藥物。如果不能服用的話，應該停葯後1到2個月之後，再準備懷孕。

4、合理飲食

備孕期間飲食一定要合理膳食，要吃得好、吃得健康。每天要保證吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充一些微量元素，吃的健康身體才會更好，身體好了的話，懷孕後寶寶也會發育的更好。如果平時有抽煙喝酒的習慣的話，就應該及時戒掉。

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