范冰冰、馬天宇經常不洗頭，這樣真的能護髮？普通人學著做，只會變禿頭！

范冰冰在小紅書某天po出了一個護髮攻略。重點是她自爆：曾經試過一周不洗頭！

無獨有偶，前幾天馬天宇也在微博上po了自拍照，配文道：「如果不是生活所迫，我也不想三天不洗頭，還遭理髮店店員嫌棄…」

90後最近天天都嚷嚷著自己脫髮又禿頭，提前進入了中年脫髮危機，網上搜羅一下各種防脫髮偏方，其中有一個就是要求少洗頭！讓頭皮分泌的油脂來滋養皮膚，這是真的嗎？

no no no，80%的頭髮問題都是由於頭皮不健康，其中會表現為瘙癢，油膩等等，但大多數人都會忽略這個癥狀，以為只是單純的「油性頭皮」。如果頭皮存留了過多油脂，輕則瘙癢，脫髮，重則禿頭，發炎紅腫，頭皮屑劇增，發展成脂溢性皮炎！

我們的頭髮是從頭皮里的毛囊長出來的，就像種莊稼一樣，只有土地肥沃了，莊稼才能長得好，想要擁有黑亮健康的頭髮，護理頭皮就非常重要了！準確來說，頭皮也是皮膚的一部分，你對臉上的皮膚這麼著緊，怎麼對頭皮的護理就這麼疏忽呢？對於頭皮的護理我們該怎麼做？

1.了解頭皮屬性

要評估自己的頭皮屬性，最簡單的方式就是觀察出油的速度。假如今晚洗完頭，隔天早上就有油膩感，你就是標準的油性頭皮；到了下午傍晚覺得悶悶的則是中性；隔兩天才開始感到出油，那就是偏中性。

2.找到適合自己的洗髮露

基本上，不同屬性的頭皮，清潔的頻率就會不一樣，油性和中性建議每天洗頭，因為油脂分泌的狀況較旺盛，也應該要挑選適合油性頭皮的洗髮露。想要保持頭皮健康，最好選擇單效洗髮露。另外，含有皂礆、防腐劑、介面活性劑、人工色素…化學成分的洗髮露也盡量不要使用，不但長期使用會傷害身體，對環境也是一種污染。

3.洗前梳頭

頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗凈頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。洗頭水溫要控制在40度左右，要把手指伸進髮根，用指腹輕輕搓揉按摩頭皮，而不是指甲哦！因為鋒利的指甲會破壞頭皮的角質層，把有害物質和細菌帶入真皮層。

4.護髮素避免塗抹頭皮

護髮素、發膜這些含有較多硅油的沖洗型調理產品，一向是不被推薦用於頭皮上的。過於滋潤的發品會造成頭皮負擔，加速出油，所以建議使用在耳朵以下的頭髮就好。

記住油頭皮不單單是控油，水油平衡才能保持頭皮、頭髮健康完美。

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