腎科主任總結的5種傷腎行為,即使是再想做,也要控制住自己
大家都知道,腎臟是我們人體進行排尿的器官,可以幫助我們機體排出機體中的代謝產物,同時,還能夠維持一些電解質的穩定,對於體內的酸甜平衡都有很大的幫助。
但是很多人因為天天做錯誤的方式,從而導致自己的腎臟健康一直是在下坡路的狀態,就像以下這5件事,真的對腎臟的健康傷害很大,看完之後趕緊改。
經常做傷腎的行為1:喝水少
水是生命之源,而我們的腎臟跟水是有密切關係的,它就好比是一個污水的處理廠,如果你經常喝水不夠的話,就不能讓腎臟好好的去代謝機體中的垃圾,導致這些垃圾長期堆積在體內的話,雖然不會很直接的傷害腎臟。
但是如果是長期這樣做,就會去影響腎臟的生理功能,尤其是對於本身患有腎結石的人群,每天更要多喝些水,有利於病情。
經常做傷腎的行為2:每天都吃很多食物
食物雖然是我們每天都要食用的,但是對於健康來說,是要去控制的,而對於我們的每頓飯來說,更是要以七分飽為主,如果你食用過多的話,讓負責新陳代謝的腎臟受到很大的壓力。
如果是過於油膩或者是過鹹的食物,不僅會對腎臟造成傷害,還會誘發一些疾病,影響身體健康。
經常做傷腎的行為3:體重過重
一個人的體重以及腰圍都在健康的範圍內,那麼患疾病的危險也會小很多,如果是對於肥胖的人群,對於腎臟來說就不是一件好的事情,據相關的調查數據發現,身形是肥胖的人群要比身形正常的人群,發生腎臟疾病的風險甚至是能高出7倍左右。
經常做傷腎的行為4:憋尿
憋尿是一種非常不好的習慣,如果你有這種情況,就要趕緊改, 憋尿首先影響的就是我們的膀胱,再下去的話,就會影響到我們的腎臟,出現尿液倒流的情況,嚴重的還會讓管道受損。
經常做傷腎的行為5:吸煙
什麼疾病好像都能跟吸煙有上關係,沒錯,煙草中含有很多危害身體健康的物質,對於腎臟來說,其中含有的大量尼古丁、重金屬等成分,都會對腎臟造成不小的傷害。
因此,不管是為了腎臟的健康,還是為了其它器官組織的健康,都要減少吸煙的量,當然了,不吸煙才是最好的,你可以做到嗎。
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