糖尿病的「剋星」終於出現了，每天吃一點，徹底遠離高血糖！

由於生活的不規律，飲食不當，經常熬夜休息不好，慢慢形成了高血糖，雖然高血糖並不是直接轉變成糖尿病，但也是跟高血糖有著重大的關係，所以必須要防止血糖升高，以下這幾種食物是糖尿病的剋星，每天吃一點，徹底遠離高血糖，輕鬆預防糖尿病，快點看看有沒有你喜歡吃的？

泥鰍

池塘的水滿了雨也停了，田邊的稀泥里到處是泥鰍，天天我等著你 等著你捉泥鰍，大哥哥好不好，咱們去捉泥鰍，這是一種小孩子最愛聽的兒歌，但是泥鰍也有著非常高的營養價值，而且還可以做美食來吃，能提高身體的抗病毒能力，抗菌消炎，清利小便，治盜汗，降血糖等作用。還素有「水中人蔘」之美譽。

南瓜子

很多人都喜歡吃這種口味的葵瓜子，卻忽略了南瓜子，說起養生最有價值的還是南瓜子，常吃可以很好的預防肝癌消除亞硝酸鹽這種致癌物，降三高，尤其是降血糖最佳，男人多吃還可以保護前列腺。

桑葉茶

桑樹在農村就是一種野生植物，所有人可千萬別小看它，營養價值可是相當高的，常吃桑葉具有抑制血糖上升的作用，可預防和治療糖尿病，具有降血糖，降血壓，降血脂的作用，還可以促進胰島素分泌，所以不妨每天來一點桑葉茶喝喝更養生。

紫菜

紫菜相信很多人都吃過吧，紫菜雖然廉價但是營養價值高，尤其是降血糖作用最強，糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。對營養物質的消化吸收，從而達到減肥和降低血糖的作用。

雪燕

雪燕雖然是一種昂貴的食材，但是營養價值高，女人呼了可以美容，補水保濕，因為含有大量的膠原蛋白，雪燕還能夠抑製糖分的接收，從而能夠降低人體血糖的含量，而且還是降脂減肥的極品，常吃還能提高免疫力，達到防癌的作用。

當然還有更多的降糖食物有山楂，蘋果，燕麥，羅漢果，黑芝麻，黑米，黑豆，梨，大豆，黑蕎茶，辣椒，冬瓜，洋蔥，蘆筍，白蘿蔔，綠蔬菜等都是非常不錯的降血糖食物，一定要經常吃。

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