養生分體質，每個人的體質先要看出來

人體內臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經常觀察一下自己的臉色，也許會發現身體健康狀況的秘密。

人臉病色中的白、黃、紅、黑、青五色，都對應著不同的身體疾患。

1、白：蒼白、煞白、慘白

這些都是人們用來形容臉部病態的白色。中醫認為，這種白色多跟氣虛、血虛關係密切。血液的運行和生成又是靠氣的，中醫說氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，血就不能夠營養面部，就會出現蒼白色。

常見不適：乏力、睏倦、背痛、性慾低下等。

防治方法：1、加強營養比較高物質的攝入，生命比苗條更重要。2、帶紅色內皮的花生，每天適當嚼服，不限量。干棗，至少一天十五枚以上。3、不要過度熬夜。

2、黃：蠟黃、焦黃

中醫認為脾胃是先天之本，是營養物質的來源，如果脾胃虛弱以後不能正常運化，營養物質就不能滋潤我們的面部，這時候會出現黃色。

3、青：鐵青

青是屬於肝的一種色，臉色發青一般是由氣滯血淤引起的。另外也有可能是因為受寒，我們有時說「凍得發青」，就是因為氣滯影響了氣血的運行。

提示：你的身體里還是有比較明顯的血瘀氣滯的情況的存在，正常速度流動著的血液是不會呈現出這種顏色的唇的。

常見不適：胸悶、愛嘆氣、胸部偶有刺痛、惡夢等。

防治方法：1、每天30分鐘慢跑。2、每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋。老陳醋有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。3、減少吸煙量。

4、黑：枯萎、憔悴

臉色發黑和腎關係比較密切，腎虛的病人往往多見黑面色。黑眼圈也屬面色發黑，它就是因為腎虛導致水代謝異常造成的。

提示：你的身體里還是有比較明顯的濕氣存在，同時多少也意味著你的腎和脾胃都開始有不足的虧虛現象出現了。

常見不適：食慾下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。

防治方法：1、盡量避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食品、生冷食品等，能讓身體里產生更多的濕分。2、飯後一定不要急於卧倒或是睡眠，這會直接導致體內因食物的運輸遲緩而產生濕氣。3、腎和脾胃的經脈都起源在腳上，每天用熱水泡一下腳。

5、紅：通紅、潮紅

健康的紅是由內而外散發的，而不健康的潮紅有一個特點，就是像潮水那樣。潮紅和陰虛、上火有關，一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現，也就是心情煩躁、兩手心兩足心發熱。

常見不適：牙疼、頭疼、頭暈、便秘、尿黃等

防治方法：1、減少辛辣食物、糖類、雞肉、羊肉等物質的攝入。2、盡量不要服用含有人蔘、大棗等物質的補品。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！