告訴你五月的減肥小竅門，瘦下來很簡單！

昨天的你是這樣的：

反正穿了不好看的衣服，為什麼要放棄好吃的食物！

今天的你是這樣的：

你吃不吃，不吃的話我吃了啊，反正減肥也不差這一頓！

明天的你想必是這樣的：

反正已經夠丑了，再胖點也無所謂了！

等等這些自我安慰的話語，是不是導致至今你的身材還是沒能瘦下來呢？

對於吃貨又想瘦下來的你，以下這幾招減肥小竅門一定很適合你！

第一招：吃飽後動手做家務

當你吃飽飯後，在無事做的時，就動動手收拾收拾家務，這樣不僅家裡乾淨整潔了，還能幫助你減肥。

第二招：多喝水

體內缺水是我們很多人都存在的一個問題，體內缺水不僅僅缺的是水分，還會導致缺少很多物質，因此，要多喝水。多喝水可以使我們的新陳代謝率增加大約30%，只有身體代謝好了，才能有效的幫助我們排毒。

第三招：墊腳

當我們在站立的時候，可以多踮腳，當前腳掌著地的時候，腳後跟提起；當腳跟撐地的時候，前腳掌提起。反覆做這個這個動作，不僅能減肥，據說還能長高哦！

第四招：喝茶改善易胖體質

有些人努力運動了，但是瘦身效果不大，有可能的你身體是易胖體質，就是那中飯連喝水都會胖的人。

所以想瘦下來，要從內部調理。

易胖體質的人的特點：

這種類型的人大多食慾旺盛，吃得很多又很容易餓。一段時間吃得少了，就能暫時瘦下來，但是一旦控制不住食慾肥胖馬上又捲土重來。患者表現為容易口乾、口臭、胃痛、便秘等。

改善的茶方：桑葉荷錢茶

取荷錢葉 ，桑葉，山楂，決明子各15克，羅漢果6克。每日水煎，代茶飲。不想煮或沒有時間煮的，可用桑葉荷錢茶包，直接用開水沖泡5分鐘左右，即可飲用。

此茶方不是單純的減肥茶，而是改善身體水濕代謝失常的一個方子，最早出現在《本草綱目》中，認為荷錢葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。

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