產婦坐月子不注意這三件事，當心後悔一輩子！

坐月子是新媽媽的頭等大事，也是人生重要里程碑，做媽媽的經歷從此開始。但是怎樣才能把月子坐好，不留遺憾呢？「只吃不動」就能把月子坐好嗎？「掉以輕心」會不會留有「後遺症」呢？下面一起跟隨喜芽孕育的黃大夫一起看看產婦在坐月子期間有哪些要注意的。

如果產媽們希望自己順利坐完月子不落病，就要注意這幾件事情了：

1.坐月子期間要注意多下床運動

有些孕媽生完孩子後身心俱疲，只想讓自己變成一隻癱在床上的「鹹魚」，恨不得每天都過起飯來張口，衣來伸手的日子。但是，孕媽長時間坐在床上，自己上半身的重量就會全部積壓到腹部，不利於下半身的血液循環。對於剖宮產的媽媽來說，腹部是身上刀口所在的地方，長期卧床，不利於腹部的通風和乾燥，皮膚擠壓到一起，出汗後會讓汗漬感染我們的傷口，影響傷口恢復。

2.坐月子期間要注意清潔衛生

很多人相信坐月子期間不能洗頭的說法，現在生活設備齊全，只要在洗完頭洗完澡後馬上吹乾頭髮，留意保暖，那麼就沒有問題。並且現在的人在坐月子期間會吃大量高營養的食物，如果坐月子期間不勤刷牙，就會使口腔中的食物殘渣過多，損害媽媽的牙齒健康。另外，還要注意勤洗澡，勤換衣物，保持身體的清潔。

3.坐月子期間要注意飲食

孕媽在生完孩子後身體會比較虛弱，在飲食上要特別注意，應該多吃一些補氣血的食物，比如雞蛋、枸杞、紅棗等，或者是適當喝一些紅糖水等。不要吃刺激性大的食物，特別是夏天，不能因為天氣燥熱難耐就喝冰水、吃冰激凌等降暑。孕媽在冬天坐月子期間，不能剛生完孩子沒幾天就開始吃火鍋、麻辣燙、酸辣粉這些重口味的東西，一定要忍一忍。

坐月子有一定的道理，是為了身體的恢復，因為醫學認為產婦經歷過十多個小時的生產過程，消耗了大量的體力和精力，需要在產後一段時間進行休養和保養。產婦在分娩後身體出現了一些變化，適當的休息輔以合理的飲食和鍛煉，是有助於身體復原的。以上就是喜芽孕育黃大夫對坐月子期間禁忌的介紹，你覺得坐月子期間還有什麼禁忌呢？歡迎和大家一起來交流討論一下。

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