經常通宵達旦的熬夜，你的身體會慢慢產生這些變化！

現在隨著社會不斷的快速發展，人們的生活方式和生活環境也發生了天翻地覆的變化。快節奏的生活方式，讓人們經常白天黑夜的忙碌奔波，似乎每一天的時間都不夠用；而隨著生活環境的變化，手機、網路、夜生活的豐富，也讓很多人只顧享樂，而忘卻了正常的作息時間。可以說，在當今社會下，通宵達旦的熬夜是十分常見的一件事情。但是如果你還繼續經常通宵達旦的熬夜，那麼不久之後，你的身體就會產生下面這些變化！

當我們提及到熬夜的危害時，相信大家都是有過體會的。特別是當你在前一天通宵達旦熬夜之後，那麼第二天起床你的腦袋就會渾渾噩噩，精神萎靡，渾身疲憊無力；第二天白天時，做事情無法集中精神，總是無法控制自己想要睡覺，甚至嚴重的話還可能會產生頭痛的情況出現；另外，夜間睡覺正是我們身體器官組織進行休息和修復的最佳時間段，如果這個時候你熬夜，難么勢必會影響到器官組織的休息，大大增加它們的負擔，長期以往就會導致器官組織受損、記憶力下降、皮膚變差、內分泌失調、身體免疫力下降等等。如果你想每天都保持充足的精神和活力，那麼你就必須需要一個充足的睡眠；而長期熬夜導致的睡眠不足問題，很容易讓你的大腦超負荷工作、情緒方面也會變的越來越糟，同時也會影響到我們的思考能力以及大腦的正常運轉工作，從而導致我們的學習、生活、工作效率大大下降。

經常通宵達旦的熬夜，你的身體會慢慢產生這些變化！

經常通宵達旦的熬夜，會導致人們越來越老！

如果長期熬夜導致睡眠不足，那麼勢必就會導致長期黑眼圈的出現，甚至還會產生很深的眼袋，皮膚過度乾燥等問題。通常夜間睡覺時，我們的器官組織應該是處於休息的狀態；倘若在這個時間段，你沒有進行很好的休息工作，那麼勢必就會導致器官組織過於勞累和疲憊，從而導致眼睛周圍的血液循環不佳，最終引起眼圈發黑、眼袋、滿眼血絲等問題。

通常來說，夜間的23點以及凌晨3點之間是我們身體進行排毒的最佳時間，如果這個時間段你還沒有進行休息，那麼長期時間就會導致體內滯留大量的毒素，很容易誘發諸多的疾病，其中就包括我們所常聽到的尿毒症等等。通常夜間這個時間段，我們也通常叫做是「美容覺」，從中醫的角度上來說，這個時間段正是我們身體內的靜脈運動到肝膽器官的時間。倘若這個時間段，你的肝膽器官還沒有獲得足夠的休息，那麼就會導致你的皮膚變的越來越粗糙，甚至暗淡無光以及一些其他的皮膚疾病問題。

經常通宵達旦的熬夜，會影響青少年的發育成長：

生活中，青少年需要成長發育，而在這個階段中，青少年則需要大量的飲食、鍛煉、營養、休息、遺傳因素等等。除了這些因素之外，青少年的成長發育跟身體當中分泌的生長素有一定的聯繫。而這種生長素的分泌情況主要還是跟我們的睡眠有著十分緊密的聯繫。特別是當青少年進入到熟睡的狀態時，體內的生長素分泌就會達到一個分泌定點；而一旦處於非睡眠的狀態，那麼身體中的生長素分泌量自然就會很少。所以，對於青少年如果想要擁有一個健康的成長發育以及長高個，那麼就一定要保證充足的睡眠，切忌熬夜行為。

經常通宵達旦的熬夜，會誘發諸多疾病問題：

日常生活中，如果你經常熬夜導致長期睡眠不足，那麼在夜間23點到凌晨3點這個最佳身體排毒的階段，你就的身體就沒有辦法得到休息，從而正常的進行毒素排解工作，最後就會導致體內的毒素大量滯留，最後當這種情況越來越嚴重，那麼就極有可能導致你要患上嚴重的疾病問題，比如尿毒症等等。並且如果經常熬夜晚睡，那麼勢必就會導致身體的免疫力大幅度下降，情緒紊亂，從而導致諸多的疾病問題出現。

所以，為了我們的身體健康，一定要保證良好和充足的睡眠，切忌不要熬夜，熬夜所造成的損傷是不可逆的！

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