背個單詞怎麼這麼費勁！

今天選了這麼個其實寫不出啥的主題來寫，就是因為總是收到學生「怎麼記不住單詞」的疑問。其實每次回答「多背多用」，都怕被誤解成「態度敷衍」或者「無真才實學」（which is kinda true but...)。想來想去，本來也是個間歇性躊躇滿志的語言愛好者，所以今天我不著重聊語言，就聊聊記憶。

目的，就是，雖然我發明不出什麼靈丹妙藥來治療「忘單詞」這種病，但也許我能打消你心中「是不是我腦子有病」的自我診斷，還你一個不被懷疑的人生。

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A.

記憶那點事兒

大家應該都是清楚，我們是有短時記憶（short-term memory）和長期記憶（long-term memory）的，但是可能不會很多人知道，在信息進入短時記憶之前，還會通過一個叫做感覺記憶（sensory memory）的打個醬油，在這裡，信息大概存儲時間不到一秒。所以，如果你打開手機眼睛掃到自己豐巢櫃取件碼，而不在心裡默念不斷重複的情況下，伸手輸碼的時候，就全忘了。

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長期記憶，比較好理解，就是那些被長期儲存，需要使用的時候下意識就從腦袋裡冒出來的信息。據說，1+1=2這種，通常情況下就屬於長期記憶，因為是不用任何計算步驟，下意識就能回答出來的答案。

長期記憶又進一步分為兩種表現方式，第一種就是明確的、說明性質的信息（explicit-declarative），通常和既定事實或事件有關，專門用來讓你有意識的回想，並且以各種方式表達給別人的記憶信息。

學渣式通俗解讀：我覺得好比之前有個學生向我求助，異國丟了護照之後的報案流程。我努力回憶墨西哥丟護照之後做的事情，然後微信語音講給她聽。

另一種表現方式，是隱晦的，並且按部就班走流程的(implicit-procedural)， 通常和掌握一門技巧或者養成生活習慣有關，而且大多數情況下，這類記憶的標籤就是：你不知道自己知道什麼。

學渣式通俗解讀：車開久了，有種捨我其誰的態度，一邊罵街，一邊熟練的進行側方停車。在這個過程中，你可能不用下意識的去回想，倒車時我想車尾向右擺，就要向右打方向盤，而不是向左。

原則上來講，長期記憶的空間是無限的。也就是說，我們可以暢想如果自己向天再借五百年，並且孜孜不倦的用來求學，不停重複並且運用我們這500多年所學知識，你的腦子也不會因為信息太多而出現放不下的情況。但暢想再豐滿，骨感的現實仍舊告訴我們，你的長期記憶潛力，對你這匆匆數十年的不學無術非常失望。

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短時記憶，在現代認知領域，有時候也被稱為「工作記憶」，是幫助我們儲存信息，並且同時對該信息進行加工處理的場所。與長期記憶不同，短期記憶的空間是極其有限的，並且不幫助我們表達信息，而是幫助我們接觸信息並且在長期記憶的幫助下加工信息。

概念總是玄幻的，所以心理學大咖Nick Ellis舉了個例子來解釋何為工作記憶：問你397*27的結果，你不會從長期記憶里尋找答案，而是現場算出來。

通常情況下，短時記憶可以存在20秒鐘。所以你前腳「馬冬梅」，眼睛一閉一睜，變成「馬什麼梅」，這沒毛病。

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B. 學習單詞的記憶全過程

大概對不同種類的記憶有了個直觀印象之後，我們來看看，你在背一個單詞的時候，大腦的流程。

初次看到或聽到了一個新單詞，比如「supercalifragilisticexpialidocious」：

首先，這個單詞通過了你的感覺記憶，這時你的反應是「艾瑪，真長！」

其次，不到一秒鐘的時間，你仔細看了一遍單詞，並試圖發音，這個時候你在使用短時記憶（將這個詞分成super-cali-fragi-listic-expia-li-docious，然後通過搜尋長期記憶中各個部分大概發什麼音，來完成讀出這個單詞的任務）。這時，請你閉上眼，重複一下單詞。重複了一半？棒棒噠！去玩吧，20秒之後再重複一下？

第三步，你立志記下這個詞去裝X, 根據不同人的學習能力（英語基礎包括對發音的感知能力，對單詞的聯想能力， 等等），花費不同時間重複N遍之後，這個單詞便進入到了你的長期記憶。

但長期記憶並不是永遠存在不會改變的。一個令人悲傷的研究結果表明，在最初的學習過後的24小時內，80%的知識是會偷偷走掉的。請大家再來欣賞一下德國心理學家赫爾曼艾賓浩斯（Herman Ebbinghaus）的遺忘曲線：

所以你第二天早起，和小夥伴吹牛逼的時候，很可能停在了「super-」那裡，尷尬的要死。

C. 多記多背多用唄

綜上所述，不單單是語言的學習，任何知識點的攝入，都是和遺忘作鬥爭的過程，於是解決方法又回到了那句「不負責」的「多背多用就記住了」。事實上，這是記所有知識永遠的真理。

Scott Thornbury在他的How to teach vocabulary(當年教課時，這本是我的單詞教學bible) 一書中，總結了很多防止單詞被遺忘的方法，我來少少的給大家分享靠前的幾個吧。

1. 重複記憶（repeition）：比如大聲讀20遍「supercalifragilisticexpialidocious」；

2. 信息檢索（retrieval）：比如去查查有道，翻翻牛津詞典，仔細查看單詞的意思和其他組合方式（也是重複的另一種方式）；

3. 場景轉換（spacing）：比如在不同場合下都得到了學習這個詞語的機會（你的小夥伴恰巧跟你講了這個詞，你看美劇的時候也看到了這個詞，你看小說的時候竟然也出現了這個詞）；

4. 節奏適當（pacing）：比如用適合你自己的時間來記憶一個單詞，不需要同其他學習能力更強的人攀比，來增加不必要的壓力。如果你記一個單詞需要10分鐘，那就不要試圖一天背100個，因為可能一天背100個的學霸，記憶一個單詞只需要1分鐘。

5. 頻繁使用（use）：比如你用這個新學的單詞發個盆友圈，寫個日記，製作個橫幅，和別人交談，等等。這個叫做「Use it or lose it（不用就廢）」 原則。

現在，請欣賞在重複記憶下的遺忘曲線圖，我們叫它「克服遺忘曲線圖」：

是不是發現每次重複學習都離博學多才進了一步？

所以，解決總是忘記單詞這個問題，真的就只有「多記多背多用」啊，著實童叟無欺。

P.S.「supercalifragilisticexpialidocious」這個單詞，我有一次看美劇，字幕組是這麼翻譯的「人見人愛花見花開車見車爆胎」，是個形容極其美好的事物的辭彙，致敬字幕組。

Reference:

Ellis, N. C. (2005) At the interface: dynamic interactions of explicit and implicit language knowledge.Studies in Second Language Acquisition, 27,305-52.

Baars, B. J., and Franklin, S. (2003) How conscious experience and working memory interact.TRENDS in Cognitive Sciences, 7(4), 166-72.

Baddeley, A.D. (2007)Working memory, thought and action.Oxford: Oxford University Press.

Thornbury S. (2002)How to teach vocabulary.Harlow: Longman

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