醫學專家談：如何讓健康有所依靠？

健康 05-11

上海第六人民醫院急診部主任王韜教授說到；

1，生活方式的改變是醫學科普的第一層，是最基本的層次。

2，我們還要知道怎麼『看病』，要了解今天醫療的制度、法規、政策、指導等！

3，另外一層是我們要懂得如何『看待病』。

復旦大學中山醫院主任醫師季建林教授表示：

「廣義的行為醫學，包含了所有生命體的有機的活動，人的心理活動，情緒、思維、認知都在行為醫學所研究的行列，

而人的情緒對人的健康至關重要的。」

中國大數據顯示：

「情緒與健康最極端的關聯就是抑鬱症。中國抑鬱症患病率約為2.06%，也就是說中國13億人口，保守估計有六千萬。

通過隨訪治療發現，很多心腦血管病的發生、複發及死亡，以及16%的腫瘤患者，都有中等程度的抑鬱症。就算痊癒，抑鬱症也會影響愈後患者的復病和生命質量。」

「此外，與情緒相關的還有睡眠、酗煙酗酒以及肥胖。

由於不擅控制自我情緒，對酒和煙草產生依賴，或者以節食或者暴飲暴食來緩解壓力，對健康都是極為有害的。」

如何讓健康有所依靠？

我國研究表明，「1元錢的預防投入，可以節約8.59元的醫療費用」。

1，對自我進行健康管理。健康管理秉持「預防為主、防治結合」的原則。

2，進行健康干預，其目的是讓人們了解自身可能存在的健康危險因素，比如吸煙、酗酒、不合理膳食等行為習慣，或者高血壓、高血脂、肥胖等不良的健康狀態。

3，對已經患病，特別是慢性病的病人來說，進行疾病管理，這方面主要依靠臨床醫生。

4，另一方面是行為的干預，不要單純的譴責受害者，這樣『譴責受害者』的方式非常不好。身處在大社會裡，有很多因素影響我們的行為。我們需要的是綜合的干預。」

王隴德院士表示，從政府政策的角度來說，防控政策應當進入所有部門，比如幼兒園，因為個體要形成良好的生活方式和行為，必須從小教起；第二，關口遷移、重心下沉，疾病防控應該從以農村為重點調整為以基層為重點，因為城鎮化使大量人口進入城市，以基層為重點覆蓋面會更加廣闊；此外，學科合作、規範防治、高危篩查都很重要。

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