如何擺脫頭皮屑-治療和最佳產品的指南

擺脫頭皮屑是不容易的，但如果你被白色的薄片困擾不用擔心，那麼你可以做一些事情。以下是消除刺激的原因和最佳治療方法。

驅逐頭皮屑

你穿著你最喜歡的黑色上衣，你低頭看上去有白色的小片，頭皮屑再次襲來。

沒有人喜歡低頭看著衣服上的殘渣，所以你能做些什麼呢？

有一些技巧，解決方案，產品和補救措施可以嘗試與之抗衡。

這裡有一個關於什麼是有效的，什麼導致你的頭皮屑問題原因，所以不是一個快速修復，你會得到長期的緩解。

如果你有自己的去皮屑辦法，歡迎與我們分享。

1.洗你的頭髮

洗你的頭髮

「未經治療的頭皮屑會變成脂溢性皮炎，一種厚厚的黃色粘膜，」毛髮學家Sally-Ann Tarver說。「它使頭皮酸痛，甚至會導致脫髮。」

頭皮屑是由我們頭皮上的真菌酵母引起的，它以皮膚的天然油脂為食。如果你易於發生頭皮屑，這會導致刺激，這使細胞聚集在一起。結果：小碎片。

第一步是使用專用的去頭屑洗髮水。

「這減少了酵母，並幫助剝落和分解規模，」「莎莉安說。「但是如果規模很大，你可能需要專業的除垢處理，經常清洗以保持真菌的控制也很重要，這是一個神話，頭髮是自我清潔的，你會得到一個積聚的油，酵母會滋生。「

2.檸檬汁

檸檬是修復它的一種很好的自然方式

使用一茶匙檸檬汁和一點椰子油（5茶匙）。

將檸檬和油混合併塗抹在頭皮上-讓它保持半小時。

用溫和的洗髮水洗掉。在早上或洗澡時嘗試。

為什麼它的作用：頭皮屑可能是由於你的頭皮pH值不平衡引起的。

來自檸檬的酸有助於重新平衡它。椰子油充當調理劑並具有抗菌特性。

檸檬酸性，切割時要小心。

3.茶樹油

使用茶樹油

早上或者在洗澡時試試這個。大約一周一次嘗試一次。你只需要幾滴這一個。取少量的洗髮水，並加入茶樹油。

將其混合併塗抹在頭皮上。五分鐘後沖洗。

為什麼它的作用：茶樹油具有抗炎特性，並具有較高的皮膚滲透率。

這是你可以使用的最好的東西之一。使用它四周以上的人看到頭皮屑減少41％-他們用茶樹油的5％比例來洗髮。

這也是一種防腐劑。

4.阿司匹林

阿司匹林可以被粉碎

兩片可以有所作為。將它們粉碎在一個碗中，並添加一點點的洗髮水。

像正常使用混合洗髮水。保持兩分鐘，然後沖洗。

它為什麼有效：阿司匹林含有水楊酸鹽，可以去角質

小蘇打

在你的頭髮上烘烤粉末是一個很好的治療方法

取一湯匙小蘇打併揉搓成濕的頭髮和頭皮。

等待一分鐘，徹底清洗你的頭髮。

6.蘋果醋

蘋果醋

將等份的蘋果醋和水混合在一起。洗凈頭髮，然後倒在混合物上並擦乾。在洗掉之前保持15分鐘。

它為什麼有效：酸會改變頭皮的pH水平，從而阻止引起頭皮屑的酵母生長。

7.漱口水

你可以使用Listerine漱口水。把它和廢水混合（約9湯匙大湯匙水）。

用正常的洗髮水洗頭髮。沖洗頭髮並使用漱口水。

它為什麼有效：它具有抗真菌特性，可以抵抗引起頭皮屑的酵母。

8.椰子油

未加工的白色有機椰子油

洗頭，然後讓它乾燥。不要使用護髮素。而是直接將椰子油塗抹在頭髮上。等待幾分鐘，然後洗掉。

它的工作原理：深入表皮並從那裡開始工作。它含有脂肪酸，能夠再生區域並幫助治療頭皮屑。

9.鹽

海鹽

把鹽抹在頭皮上，然後通過頭髮。做10分鐘。正常清洗頭髮。

它為什麼有效：它具有磨蝕性，有助於擦洗頭皮。

10.蘆薈

水與蘆薈

取蘆薈凝膠（從植物中提取）並塗抹在頭皮上。

放置15分鐘，用溫和的洗髮水沖洗。

它為什麼有效：它具有天然的抗菌和殺真菌特性

11.大蒜

大蒜是抗真菌的

將蒜瓣粉碎並與蜂蜜混合，直至得到光滑的糊狀物。

按摩到你的頭皮，並等待15分鐘。洗乾淨你的頭髮。

它為什麼有效：它具有抗真菌特性。

12.橄欖油

混合橄欖油

橄欖油可以在頭皮上使用，因為它可以潤濕可能剝落的區域。嘗試一夜間浸泡。將8到10滴油倒入你的手掌中，並按摩頭皮。將浴帽置於頭部以防止弄髒紙張。等待八小時或一夜之間，然後在早上使用正常的洗髮水沖洗。

為什麼用它：橄欖油滋潤頭髮並滋潤頭皮。

13.按摩

乾性頭皮按摩可以幫助刺激生長，但你必須正確地做到這一點。

「不要讓你的手指在圓圈上滑動-你可以將頭髮擦掉，我已經看過那些以這種方式給自己摩擦脫髮的人，你只需用指尖移動頭皮，而不是頭髮。」

即使你沒有特定的頭皮問題，添加幾滴杏仁油或芝麻籽油也可以滋潤頭皮。

14.減少頭髮造型產品

CotswoldTrichology中心的Sally-Ann表示，造型產品堆積會加重頭皮屑。

「很多造型產品都充滿了塑料和酒精，它們在頭髮上很好，但對皮膚有刺激性，如果你的頭皮脫水了，它會吸收更多的東西，這會使乾燥變得更糟。

她的建議？保持造型產品的頭髮，而不是讓他們去你的頭。

15.多喝水

缺水會導致許多健康問題，其中包括脫水。這使我們的皮膚乾燥和片狀，是頭皮屑的主要原因。

建議的飲用量一天大約6-8杯水，但您可以通過以下鏈接了解更多信息。

飲食

飲食起著一定的作用，吃某些東西可以幫助你。

1.新鮮三文魚

準備新鮮三文魚

歐米加3食物像鮭魚一樣幫助。他們為你的皮膚提供急需的保濕，從內部。

2.杏仁和花生

有一點花生醬

杏仁和堅果具有良好的油脂，再次從內部幫助你的頭髮。

3.向日葵種子

向日葵種子是一種很好的零食

向日葵種子是您可以添加到飲食中的最佳食物之一。種子充滿營養，幫助您健康，頭皮屑不含頭髮。

向日葵種子是鋅的重要來源，有助於控制皮脂分泌。

停止進食什麼食物

減少你的糖分消耗，並進行測試，看看你是否對任何東西過敏。

是什麼導致頭皮屑，它是什麼？

當頭皮上生長一種名為Malassezia的真菌時，會引起頭皮屑。它會導致皮膚脫落。有兩種類型的頭皮屑;一個是頭皮乾燥，另一個是頭皮上有過多油脂。

原因是：

·錯誤或不規則地刷你的頭髮

·你沒有足夠或不經常洗你的頭髮

·飲食

·壓力和某些疾病，如濕疹和皮炎

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