經期量少提前衰老？每天堅持吃點它，排出毒素做健康女人

月經量的過多或者過少都是內分泌不調的表現，經期女性有一個排毒的周期，這段時間需要合理安排飲食，促進子宮內的毒素排凈。因此，各位美女為了年輕，預防衰老是非常重要的。今天小編就和大家聊聊如何排毒養顏，以下幾種常見的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

益母草膏，具有很高的醫用價值。經期女性可以適當吃一點，能夠促進污血排出，補血活血，緩解痛經，同時還能軟化血管、促進血液循環，起到防血栓的功效。

紫菜，是一種海產品，它含有豐富的碘元素，多攝入能夠提高甲狀腺機能，補充雌激素，起到保養卵巢的功效。紫菜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，改善便秘，預防大腸癌的發生。經期女性多吃還能促進毒素排出，凈化血管。

黑枸杞，作為女性常用的滋補品。黑枸杞中含有較多的花青素，這種成分具有抗氧化性，能夠減少自由基，消除黑色素，起到美容養顏的作用。夏季堅持吃黑枸杞，能夠預防皮膚的輻射，滋潤皮膚，讓女性更加年輕。

花生，是一種純天然健康食品。花生紅衣能夠維持血小板的含量，提高毛細血管的機能，起到造血的功效。對於貧血患者多吃能夠改善癥狀，經期女性由於缺血過多，多吃花生能夠補血，保養子宮。

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