它是植物黃金，男人每天吃點，解除男人的「尷尬」

人體的腎在中醫看來屬於先天之本，主管人體的發育、生長和生殖。這也是為什麼自古以來男人都追求補腎的一個原因。現代人生活壓力大，精神易緊張。腎虛逐漸成為現代人，尤其是白領的健康殺手。腎虛的人容易出現腰酸背痛、神疲乏力、心煩易怒……這些癥狀猶如惡性循環，威脅著我們的身體健康。

它是植物黃金，男人的加油站，每天吃點，解除男人的「尷尬」

它就是徽瓊果（乾果），徽瓊果（乾果）是中國西藏特有藥材，其藥用歷史悠久，有著「植物黃金」的美譽。在《神農本草經》中被列為上品。

徽瓊果（乾果）是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。《本草經集注》里記載，在選擇徽瓊果（乾果）時斷面呈紫色或者玻璃色。建議男性朋友，可以每天吃一些徽瓊果，它對男性前列腺問題有很大的幫助。因為它含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素等。另外還含有一種特殊的鋅元素，這是一種植物甾醇類物質，同時也是有利於治療前列腺問題的重要成分，能夠緩解前列腺的初期腫脹並改善尿頻尿急等癥狀。

今天為大家分享一道「男人補腎茶」，補腎壯陽，益氣補血、強身健體。

徽瓊果（乾果）—— 男人補腎強身首選

材料：徽瓊果（乾果）5g。枸杞子10粒，

用法：將二種原料開水悶泡 2--5 分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反覆沖泡直到水無色無味。

菟絲子茶：菟絲子12克，紅茶3克。先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘後，即可飲服。此方具有肝腎陽虛的消渴症，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

栗子：中醫認為，栗子性味甘溫，有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血和消腫等功效，適用於腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。每天把適量的新鮮板栗放在口中細細咀嚼，慢慢吞咽下去，就能收到效果了。中老年人吃風乾的生板栗5~8枚為宜，可以幫助預防和治療腎虛、緩解腰酸腿疼的現象。需要說明的是，脾胃不好的人生食不宜超過5枚。

預防腎虛起居調攝應注意什麼？

起居有常即指起居作息要合乎自然界陰陽消長的規律，特別是晝夜節律。應該做到早上6點起床，鍛煉一小會兒，歇兩分鐘再吃早餐，上午、下午工作學習，中午保障短時間的午睡，晚上要放鬆、調息、調志，子時（晚11點）之前入睡。現代人往往不遵守自然規律，夜間工作或娛樂、白天懶睡不起，以妄為常，導致人體生物節律紊亂，為以後許多疾病埋下種子。

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