牙痛怎麼辦？多吃這些食物，能有效緩解
健康
05-11
牙齒敏感，口腔炎症，上火等都會引起牙痛。牙痛不是什麼重大疾病，但是牙痛起來真要命。許多人都有牙痛的經歷，常常在牙痛的折磨下導致食欲不振，失眠多夢，睡眠質量不佳，工作效率大大下降。生活中許多食物可以有效改善牙痛癥狀。下面就來了解一下牙痛應該怎麼處理可以有效緩解病情。
1、對於牙齒敏感的患者，應該少吃冷，熱，酸，甜，辣的食物，這些食物容易誘發牙齒敏感。可以使用緩解牙齒敏感的牙膏，也可以經常食用核桃，核桃可以有效緩解牙齒敏感引發的牙痛。因為核桃中含有豐富的蛋白質和油脂，油脂可以滲透到牙體質小管中，可以緩解牙痛。通過生嚼核桃仁，補充豐富的鈣質，脂肪和蛋白質，參與化學反應起到輔助牙痛的治療作用。
2、對於上火引起的牙痛，可以在飯後進食雪梨。雪梨具有清熱解毒，去火降壓的作用，多吃雪梨可以有效降火，還有利尿的功效。進食過程需要慢慢咀嚼，讓雪梨汁液滲透到牙痛患處，可以幫助緩解炎症，通過牙齦跟食物咀嚼過程的摩擦，可以有效改善牙齦問題，促進牙齦末梢神經的血液循環，對於牙痛癥狀較為嚴重的患者，可以直接飲用雪梨汁，效果更佳。對於胃火引起的牙齦腫痛有輔助治療作用。
3、生活中許多食物富含磷，磷酸鹽可以形成緩衝系統，改善牙齒敏感，還有保護牙齒的作用。魚肉，米飯，豌豆，扁豆，蠶豆中都含有豐富的磷，牙痛患者可以多進食這類食物，起到緩解牙痛的效果。
4、許多牙膏都含有氟，含氟牙膏可以增強牙齒抵抗力，海魚，礦泉水，茶葉中含有豐富的氟，可以跟牙齒中的羥磷灰石結合形成氟化羥磷灰石，這類物質可以增強牙齒的抗病能力，起到防止蛀牙的作用，許多牙痛患者都是因為蛀牙引起的，特別是愛吃糖果的小孩。氟還能夠抑制口腔中細菌的滋生，可以保持口腔清潔衛生。
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