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我拿我用過的一種方法說說吧，可能大家一說到最不好的減肥方法，腦海里就冒出來節食、催吐這些名詞。

但其實還有一種慘絕人寰的減肥方法，對身體傷害更大，而且傷害持續性更長，那就是催瀉，也就是吃瀉藥減肥。

催瀉減肥親身經歷

我最胖的時候大概170斤左右，而且我從小胖到大，被人家從十歲的小胖墩叫到了18歲的小胖子。

所以我的減肥決心也是很大，而且特別急迫。所以我在節食、催吐、運動之外，我不擇手段的用到了催瀉這種方式。

要說催瀉減肥最大的感受是什麼，我想應該是臭。一天去十幾趟廁所，後門感覺火辣辣的在灼燒我都無所謂，這個我都可以忍。

但唯一不能忍的是臭，你能想像你所到之處一股子大便味的感覺嗎？你能理解不敢出門跟別人同行的尷尬嗎？

催瀉減肥後續影響

催瀉減肥之後血糖降的很厲害，時常會有頭暈眼睛發花的情況，這種情況持續了半年左右。

同時皮膚狀態也比較差，經常會上火或者褪皮，嚴重的時候脫了衣服就是一層白屑。

最深遠的影響是我現在增肌增不上去，蛋白質利用效率大打折扣，所以儘管訓練好幾年，但依然毫無訓練痕迹。

如果要問我後不後悔，當然後悔。但在當時我的認知水平和具體情形，我也只能有這種選擇。

強硬健身，

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