三個月時間能讓你練出腹肌，瘦掉小肚子？看看這兩位小伙的改變！

健身對於我們生活而言，他更像一種調味劑，會把你的生活點綴的更加的美好。生活在這高速發展的年代裡，生活和工作雙重壓力，人們更加容易引發肥胖疾病，提早的選擇健康的生活習慣會讓你避免這樣的事情發生。

上面這位小伙在三個月前的樣子是這樣的，可能很多網友可以看出，這位肌肉大神，應該有過健身史，可以從他的胸肌和斜方肌能看出有練過，只不過是好久沒有運動了，肚子上的脂肪很厚，不過他意識到了這一點。

他想用三個月的時間把自己的小肚子減掉，練出六塊腹肌，對於他來說，你會覺得可能嗎？

那是肯定的，看看三個月後的他，明顯胸肌和腹肌都有了，整個身材有了很大的提升，一身健碩的肌肉！

三個月的改變，會讓很多沒有基礎的健身朋友看到，健身就像整容一樣的神奇。

對於很多健身的朋友可能不相信，三個月的時間能練出這樣的效果，感覺是不可思議。

但當你看到下面這位小伙時，你就知道人家在兩個月的時間裡，瘦掉小肚，小腹肌也有一點點出現。

要說第一位肌肉男有基礎那是肯定的，但上面這位小伙明顯是沒有練過健身的。

你會相信他在2個月時間裡減掉，小肚子練出腹肌嗎？他做到了，不信你看下面這張圖。

小伙在2個月的時間裡瘦掉了小肚子，有氧運動加力量訓練，讓這個長頭髮的小伙，變得更加有氣質，前後對比有子很大的反差。

兩個月的時間，對於減脂增肌的朋友，這樣的效果並不誇張，可能還是有很多人不相信或者是懷疑，但這都是事實。如果你一直在懷疑中，那你一生中都懷疑中度過。

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