5月份的養生菜，第一種養肝，第二種除口臭，最後一種男人最愛

5月份的養生菜，第一種養肝，第二種除口臭，最後一種男人最愛！

菠菜

菠菜中富含鐵，現代科學認為鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。中醫認為肝藏血，肝開竅於目，常吃菠菜可養肝血，使眼睛明亮，還可用來治療夜盲。

生薑

生薑中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮髮油，可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀;生薑還有健胃,增進食慾的作用,有科學研究表示，生薑還有抗菌防病治療腸炎的功效，用生薑水含漱治療還可以用來治療口臭和牙周炎,效果很好

韭菜

韭菜,別名韭,是原產我國的古老蔬菜。早在漢朝,我國就開始利用溫室種植韭菜，中醫認為，韭菜性味辛、甘、溫,有溫中開胃、行氣活血、補腎助陽，民間有：「春食則香，夏食則臭」之說。陽春三月的韭菜，肥嫩且幽香四滋,格外惹人垂青，春季既是養肝的最好時機，而食用韭菜有益於肝。另外由於大家都知道的韭菜的一個功效，也成為了男人們的最愛。

備註:春季飲食要清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。

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