在平時應該如何預防骨刺的發生

骨刺的危害是有目共睹的，所以大家應該遠離骨刺。了解骨刺的預防方法，做好預防骨刺的工作，對大家而言很有必要。只有這樣，才能夠降低自身的患病率。那麼，預防骨刺發生的方法有什麼？

預防骨刺發生的方法有什麼

1、要控制體重，控制熱量，身體過重會增加關節負擔等各種骨刺的預防。

2、每天規律、適量的運動等多種骨刺的預防，可以延緩關節軟骨的退變。

3、盡量不要久坐、久站，可以每隔半小時起來活動一下;這也屬於骨刺的預防。

4、糾正以往的不正確姿勢，養成好的坐姿、站姿、睡姿，減輕脊椎的負荷等多種骨刺的預防方法。

相信通過上面的介紹，大家對「預防骨刺發生的方法有什麼」有了具體的了解，希望這些內容對您有所幫助。除此之外，選擇醫院的方法，也是患者要有所掌握的，可以避免患者出現病急亂投醫。具體介紹如下：

怎麼樣選擇治療骨刺的醫院

1、看醫院名氣：一家好的醫院，總會在當地患者中留下好的印象，也就是口碑較好。去就診之前，不妨上網搜索一番，或多打聽一些人，初步了解一下這家醫院的情況。

2、綜合醫院和專科醫院：相對於綜合醫院來說，專科醫院的科室設置較單純，對某一方面疾病的研究也較透徹。當然，如果所患疾病不局限於某一系統，還是到綜合醫院較好。

3、看醫院性質：一般來說，醫學院校的附屬醫院實力雄厚一些。因為有醫學院校做後盾，良好的師承，加上醫生多要承擔講課、帶實習醫生的任務，知識更新較快，對一些疑難雜病的經驗也相對較豐富。這些醫院醫生的人力資源絕對佔優。

引起骨刺的主要病因有什麼

1、外傷史：青少年時代的外傷，也是中年以後發生骨刺的原因。

2、年齡因素：人體的老化是不可抗拒的自然規律，隨著年齡的不斷增長，由於運動磨損不可避免地會出現退行性改變，絕大部分60歲以上的正常人拍片時均可發現的骨刺形成。

3、勞損因素：除隨年齡變化以外，還與勞損有很大關係，骨骼長期受到反覆勞損以及過度活動等不良因素的刺激，則有可能加速的退變，骨刺的形成並不斷增大；反之，注意骨質的休息和保養，就可以減緩退變速度和骨刺的進展。

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