孕晚期，「卸貨」前的最後階段，這些你做好了嗎

笑笑快要生了，但是最近突然出現了失眠的癥狀，因為肚子太大的原因晚上她怎麼睡都睡不好，看著酣睡的老公心裡竟然心煩意亂，甚至覺得很委屈，有時候自己好不容易睡著，寶寶在肚子里突然練起了十八般武藝，自己醒來後再想入睡就困難了，這讓笑笑很是苦惱，連白天的心情都影響了。

讓睡眠變得簡單點

在孕晚期的時候，由於身體因素和胎動次數頻繁孕婦的睡眠都會出現這樣或那樣的不適，但是充足的睡眠對孕婦和寶寶都是十分重要的，它是孕婦精氣神的來源，充足的睡眠也是讓孕婦身體生理各方面都協調的必要保證。

在睡覺的時候孕婦可以放一些舒緩的適合睡眠時聽的音樂，音樂不僅能夠幫助孕婦放鬆自己的身心更容易入睡，還能讓寶寶聽到起到胎教作用。如果孕婦覺得音樂太吵的話就從自身開始開始調節，在孕期孕婦要調整自己的作息規律，養成固定時間就能入睡的習慣，這樣就算孕晚期出現不舒服的情況也能更容易入睡，注意睡覺的時間不能太晚。

小細節大問題

對於孕晚期的孕婦來說，無論行走還是坐站都會出現不便，但是不能因為這些原因就一直躺著，但是坐坐站站看似只是生活中的小細節，孕婦也不要小覷了它們。在坐和站的時候孕婦都要注意保護好自己身體的平衡，走路的時候要小心腳下，不急不躁，上下樓梯，乘坐電梯時都要扶穩旁邊的扶手。萬事小心準是沒錯的，因為身子不方便才更要注意這些小細節。

和愉悅擁抱

很多孕晚期的孕婦都會產生或輕或重的產前焦慮，這個時候就需要准媽媽們與愉悅的心情定時擁抱了。在產前需要了解一些生產的流程知識，這些知識能夠幫助你在生產時更加的安心，但是不要對生產時的場景有太多的擔心和假設，也不要杞人憂天害怕自己生產時會發生什麼意外情況，這個時候你最重要的就是放鬆心態，讓自己以最好的狀態迎接生產，你的寶寶一定是最健康最可愛的。

在「卸貨」前的最後階段很多媽媽一定是既緊張又期待的，無論什麼情緒都是正常的，相信這個在緊張和期待中到來的小生命一定攜帶著七彩塗料，他會讓你的人生充滿各種顏色，更加鮮亮奪目，更加有意義。

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