怎樣才能使寶寶長得更高，這幾個小妙招你要知道

雖說天塌下來有高個子頂著，可是哪個父母不希望自己的寶寶能長得高高壯壯的？想長高，看這裡。莊稼長的高要施化肥，寶寶要長高，當然要喂糧食了。不過要注意寶寶的消化系統還是很嬌嫩的，喂時一定要把握好尺度，千萬不要撐著寶寶。

讓寶寶始終保持一個正常的食慾，應該以七分飽為佳。飲食搭配很重要，早餐可以選擇牛奶，雞蛋，麵包等富含蛋白質的食物；中午通常以米飯為主食，搭配一葷兩素就非常豐盛了；晚餐不宜多吃，但要有營養。

吃完了就放寶寶出去玩玩吧，還能消耗多餘的脂肪，在快速生長期預防肥胖呢。專家發現食用鈣片比通過食補，比如喝牛奶燉骨頭湯的方式，更能促進身高發育。所以隨著寶寶的長大，選擇一些大品牌的鈣片，作為日常飲食上的合理補充是很有必要的。你知道嗎，促進人體長高的激素，在睡眠的狀態下，分泌量是清醒狀態下分泌量的三倍左右。

並且在睡眠時肌肉會放鬆，有利於關節和骨骼伸展。根據年齡段的不同睡眠時間也有很大的差別，新生兒為16-20個小時，1-3歲為12-14個小時，46歲為11-12個小時，到了小學初中階段，最好可以保證有9到10個小時的睡眠時間。寶寶長期蹲著玩的時候，由於身體長期處於彎曲狀態，很有可能會造成腿部的血液循環不暢，骨骼還有可能會向外彎曲，所以當寶寶蹲的時間久了，要提醒他玩其它遊戲哦。

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