對肩周炎，都存在兩個誤區，一定要正確對待

最新 05-11

肩周炎的形成其實與肩部解剖結構密切相關。肩部最深層是骨頭，這個關節的主要結構就像一個球和一個蓋在球上的碟子，「球」就是肱骨頭。中間層是韌帶，稱之為肩膀的保護囊。第三層是肌肉層，這裡有一個重要的結構叫肌腱套，由四塊肌肉包繞而成，其主要功能是把「球」恰當地固定在「碟子」中間，穩定肩關節，使其順利地活動並讓胳膊可高舉過頭頂。建議大家也擺渡搜下付濟超博客，裡面有一些針對治肩周炎的內容寫的很不錯的，並且有一些肩周炎治療用品可以免費領取，建議肩周炎患者可以去看看吧。

肩關節組織圖

很多朋友對待肩周炎，都存在兩個誤區

早期癥狀較輕，不用太在意

肩周炎早期癥狀為經常性肩關節疼痛、活動不利、有僵硬感、局部畏寒、夜間疼痛明顯，疼痛可向頸項及上臂放射。隨後肩關節活動功能障礙日漸加重，早期為疼痛引起，中期為肩關節出現粘連所致，後期常有局部肌肉僵硬、萎縮。早期癥狀一般很少引起重視，很多人由於懼怕疼痛而不敢多活動關節，久而久之導致肩關節各方向的活動均受限

肩周炎分期不同，治療方法完全不同。肩周炎分為疼痛期、凍結期、恢復期。在疼痛期，病人的疼痛癥狀較重，治療主要是以解除疼痛，預防關節功能障礙為目的。

治療重點以恢復關節運動功能為目的，應主動開展運動功能訓練，在肩周炎恢復期，以消除殘餘癥狀為主，主要以繼續加強功能鍛煉為原則，恢復肌肉的正常彈性和收縮功能，以達到全面康復和預防複發的目的。

怕痛不運動

治療肩周炎與骨折「制動」觀念完全不同，其治療原則就是：活動，活動，再活動。因為只有活動鍛煉才能把肩關節粘連的韌帶、軟組織一點一點撕裂開。

在進行鍛煉時，想「解凍」處於「凍結」狀態的肩關節，勢必要經受「皮肉之苦」，至少要堅持兩周有效鍛煉，疼痛才能有所緩解，必要時還要配合熱療、熱敷，增加局部血液循環。