寶寶對不起，爸爸媽媽沒有做好迎接你的準備

看著手中的試紙上明顯的兩條杠，小慧哭著對老公說，怎麼突然就懷孕了？我都不知道，昨天剛去染了頭髮，會不會對寶寶不好啊？

城市的另一端，芳芳則開心地跟老公說，我們備孕了三個月，這次終於成功了，我們要有寶寶了。

新生命的降臨本身是一件值得開心的事，但不同的家庭對這件事有不同的態度，主要還是在於是否做好了準備，做好準備的家庭對此遊刃有餘。沒有準備好的家庭則會有些措手不及。為了更好地享受寶寶的來臨帶給我們的驚喜，適齡期的夫妻快來看看都需要提前做哪些準備吧。

一：調理身體

1）首先男女雙方一起到醫院做體檢，排除一些影響健康或者容易造成流產的情況。

2）男性要戒煙戒酒，女性如果有吸煙喝酒的習慣也要禁止。

3）不止女性要吃葉酸，男性也需要適量補充。

4）注意作息規律，加強鍛煉。飲食均衡，加強營養，補充蛋白質和鈣，多吃水果蔬菜，禁辛辣，刺激性食物。

5）性生活不宜頻繁。

二：調整心態

生寶寶並不是家庭里多一個成員這麼簡單的事，女性要做好包括懷孕在內，至少兩年的時間，生活重心要往家庭和孩子方面轉移。不是說懷孕生孩子就一定要放棄工作，只要是不影響胎兒正常生長發育的工作都可以繼續做。但生完孩子後，如何帶孩子，誰來帶孩子，這些事情也最好提前商量計劃好。男性也要做好心理準備，並不是讓女性懷孕後， 自己的任務就完成了，不管是在老婆的孕期還是寶寶出生後，男性都應該主動承擔起更多的責任。

三：調整工作

不管是為了懷孕也好，還是為了懷孕後的分娩，既然做好了準備要生孩子，就不要讓自己處在一個高壓力下的工作狀態中，要學會調節心情，釋放壓力。好心情有助於受孕和後期寶寶的發育。

上班族們還要注意的一點是，如果你有五險一金，其中的生育險，可以給你提供一些孕期保障，但具體的內容每個省份不同，想要生寶寶的可以提前了解一下，這個是可以給你們提供一些資金支持的。

雖然沒有絕對的說法，備孕生出來的寶寶一定會比沒備孕生出來的寶寶健康，聰明。但在孕前就做好了準備，孕媽在孕期也會少辛苦一些。

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