女人最怕乳腺增生，乳腺增生最怕誰？專家教你一招立馬完全殺增！

最新 05-11

隨著時代的壓力，我們知道對於乳腺增生的出現，很多女性都是非常痛苦的，乳腺增生是婦科常見的疾病。尤其是20——50歲的已婚中年婦女，常伴有不同程度的疼痛，發病原因主要是由於內分泌激素失調，長期的飲食結構和性生活的不規律以及心理壓力過大等造成體質酸化，進而引起身體代謝循環變慢，所以我們要用一些食療的辦法來調理我們的身體，今天小編給大家介紹一種利用香菜就可以調理身體的一種菜~

香菜的基本介紹

芫荽，傘形科芫荽屬一年生或二年生草本，又名香菜、胡荽。原產地中海沿岸，常以嫩葉作調料蔬菜食用。埃及於公元前3～前2世紀曾以此為供品。漢代張騫出使西域時引入中國，現中國南北都有栽培。根白色，主根較粗大，側根發生不規則。現代研究發現，香菜之所以香，獲得香菜的美名，主要是因為它含有揮髮油和揮發性香味物質，是中國生熟菜肴的調味品。傳統中醫認為，香菜性溫味甘，能健胃消食，發汗透疹，利尿通便，驅風解毒。種子含油量達20～30％，可提煉芳香油。

香菜的營養價值

1.香菜營養豐富，水分含量很高，可達90%；香菜內含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的抗癌礦物質，如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜內還含有蘋果酸鉀等。

2.香菜嫩莖中含有甘露糖醇等揮髮油。

3.香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量。

4.香菜中所含的胡蘿蔔素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。

香菜的選購

香菜應挑選全株肥大，干而未沾水，葉子鮮綠，帶根者為佳。

香菜的功效與作用

香菜辛、溫，歸肺、脾經。具有發汗透疹，消食下氣，醒脾和中的功效。主治麻疹初期，乳腺癌，透出不暢及食物積滯、胃口不開、脫肛等病症。

1.和胃調中：香菜辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。

2.治療感冒：身體壯實、體質較好、偶爾感冒的人卻可以用它來治療感冒。

3.祛除寒氣：香菜性溫，脾胃虛寒的人適度吃點香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用，可在煮粥時放入消食理氣的橘皮、溫胃散寒的生薑，在即將出鍋時撒入香菜末，做成香菜粥來喝。

4.祛腥膻、增味道：香菜中含有許多揮髮油，其特殊的香氣就是揮髮油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。

5.發汗清熱透疹：香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使機體發汗，透疹。

香菜的食用方法

1.香菜是重要的香辛菜，爽口開胃，做湯可以添加。另外，香菜含有精油，味道辛烈，千萬不要單獨打成汁飲用，可與其他疏果混打成汁飲用，但每次勿超過30克。

2.腐爛、發黃的香菜不要食用，因為這樣的香菜已經沒有了香氣，根本沒有上述作用，而且可能會產生毒素，以免發生神經器官不調的現象。

當然以上的方法會很慢，其中妃樂舒乳腺貼對於乳腺增生、乳房囊腫、乳腺纖維瘤等乳房不適有不錯的幫助，隨著現在社會的高速發展，在掏宔上面也可以找的到，。可通過毛孔透皮吸收，集中藥力直達病灶，以達到通經走絡、開結行滯、化瘀消腫、活血通乳的功效，另外在飲食方面也應注意，日常多吃水果蔬菜，注意飲食清淡可口，應該經常食用五穀粗糧，多吃核桃、芝麻、黑木耳等，注意作息規律，日常注意體育鍛煉，增強自身免疫力，如有條件可進行定期檢查。

今天小編就給大家介紹一道可口美味的菜肴吧，鯽魚燒香菜。