運動發展關鍵期，如何幫寶寶快樂邁出第一步？

寶寶從學會爬行、站立到獨立行走，身體運動能力在逐漸增強。爸爸媽媽如何利用好時機促進寶寶的運動能力發展，讓寶寶快樂邁開第一步呢？

小漫畫，總有一幅戳中你

小測試，孰對孰錯亂糾結

對於上面的情景，媽媽們一定非常熟悉。「對付」一個整天到處亂爬的寶寶，一定讓你特別鬧心，因為你有自己的事情要做，不可能時時刻刻地盯著淘氣的小傢伙，萬一寶寶摔著了，就會引起一場軒然大波。面對這種情況，通常你會怎麼做？

做法1把寶寶塞進學步車裡，讓他自己跑去，沒準還能提前學會走路呢。

做法2在地上鋪一塊大大的地墊，讓寶寶在上面自由自在地爬，多練習就沒問題。

做法3數落寶寶，責備他爬來爬去讓大人好累，讓他不要到處亂爬。

做法4用多種有趣好玩的形式激發寶寶爬的興趣，比如用玩具在他前方逗引他往前爬。

其實答案是這樣的

一、寶寶運動發育的順序和規律

1. 什麼是大運動技能

大運動技能是指需要牽動胳膊、腿、足部肌肉的，全身較大幅度動作時所需要的，可以幫助寶寶在周圍環境中活動的技能，如爬行、坐、站立、跑、跳等。

2. 寶寶大運動發展的順序

運動技能的發展有一定的順序與進程，前一個動作往往是為發展下一個動作打基礎、做準備。從7個月到2歲，寶寶大運動發展一般遵循以下順序：

●7個月：仰卧時玩自己的腳，還能將腳放進嘴裡。俯卧時以腹部為中心做旋轉運動，可以不藉助支撐坐直1分鐘。

●8個月：獨自坐穩，左右轉動自如。能輕而易舉地由俯卧變成坐姿。

●9個月：會爬行，開始時腹部不能離開地面。能從俯卧到坐，也能從坐到俯卧，並會扶物站起。

●10個月：用雙手和膝蓋觸地爬行。會扶欄杆橫著走，扶欄杆自己坐下。對走路感興趣，但是表現得跌跌撞撞。

●11個月：會扶欄杆拾物，能被大人拉著手走，會獨自站立片刻。扶物能蹲。由坐姿能站立起來。

●12個月：在沒有支撐的情況下能站立得更久，開始練習獨自行走。

●13-15個月：不用扶也能由站到坐。能以不均勻的步伐走上十來步，走路還能拐彎。

●16-18個月：走路能保持平衡，很少會摔倒。能笨拙地小跑，但有時候還會跌倒。能爬上椅子，能拖著小件東西走路。

●19-24個月：會踢球，能一手拉著人或扶著欄杆上下樓梯，跑步基本不會跌倒。

二、如何幫助寶寶學習爬行

1. 爬行能力的發展

●6-7個月：大多數的寶寶這時出現爬的跡象，但他們的動作比較笨拙，往往不是向前，而是依靠腹部的蠕動和四肢的不規則划動，後退或在原地轉動。還有的是向前而不知道用四肢撐起身體。

● 8-9個月：寶寶的爬行動作變得優美，發展成為標準的四肢爬行，即用手和膝蓋爬行。攀爬是寶寶這一時期開始出現的一種新的爬行技能，這個時期的寶寶也許會試圖爬上一個約20厘米高的矮腳凳。

●11-12個月：寶寶的攀爬技能迅速提高，一次能爬上高40厘米左右的地方。攀爬既會帶來危險，也會使寶寶因為能夠到達和探索新的地方而感到興奮。這個時期的寶寶保持平衡的能力非常有限，對攀上高處後再坐下的後果也判斷不好。

2. 如何幫助寶寶練習爬行

爬行對寶寶身心的健康發展有著深遠影響。6-10個月是爬行的關鍵時期，爸爸媽媽要充分重視寶寶的爬行練習，把握好爬行的關鍵期，鍛煉寶寶爬行的能力。

耐心教寶寶練習爬行。在寶寶開始學爬的時候，爸爸媽媽應當採用各種方法激發寶寶的爬行興趣，幫助寶寶練習爬行技巧。比如，讓寶寶俯卧在床上，在寶寶前面放置有趣的玩具，吸引注意力。爸爸媽媽一個人在前面拉著寶寶的雙手，另一個人在身後推著寶寶的雙腳，互相配合，拉左手的時候推右腳，拉右手的時候推左腳，讓寶寶的四肢被動協調起來，藉助外界力量向前移動身體，接觸到玩具，以後逐漸減少幫助，讓寶寶試著用自己的力量向前爬行。

做好安全防護措施。爸爸媽媽要特別注意寶寶的安全並做好防護措施（如鋪設較厚的軟墊，將各種桌櫃角套上防護墊等），也還要特別注意危險物品的擺放位置。

三、如何幫助寶寶學習站立

1. 幫助寶寶學會「扶站」

在9-10 個月的時候，寶寶開始學習拽著東西站起來，他們可能會拽著傢具或父母的腿站起來，但站立的動作並不穩定，隨時都會坐下去。在這一時期，父母可以採取「扶站」的方法幫助寶寶學習站立。剛開始時，父母可用雙手扶在寶寶的腋下，幫助寶寶練習站立。當寶寶的「兩手扶站」較穩時，可以練習「一手扶站」。另外，父母也可以幫助寶寶做「起立」練習。比如，教寶寶從俯卧位雙手撐起自己的身體，雙腿轉跪姿，再抓住寶寶的手，輕輕地將其從卧位拉到坐位，再拉到站位，讓寶寶控制自己的身體慢慢站穩。這種練習可增強寶寶的上肢、頸、肩、胸、腹及下肢肌肉的力量，為獨站做準備。

2. 幫助寶寶學會「獨站」

到了10-12個月，寶寶已經能夠獨自站立片刻，開始向直立過渡。這一時期，父母可以幫助寶寶練習獨站。父母可以用雙手扶在寶寶的腋下，讓寶寶的背部和臀部靠著牆，兩足跟稍微離開牆面，兩條腿稍微分開，保持穩定後，慢慢放開手，並拍手鼓勵寶寶試著獨自站立。父母要注意在一旁做好保護，並逐漸延長時間。但要注意每次站立的時間不要太長，5分鐘左右為宜。有人說寶寶站多了會造成X 形腿或O形腿，其實不然，X 形腿或O形腿的根本原因是缺乏維生素D。有些父母看到寶寶小腿不直懷疑他有O形腿，這也是個誤區。幾個月的寶寶小腿的 骨都是向外側彎曲的，這是生長過程中的必經階段，不必過於擔心。判斷O形腿或X形腿的依據是膝關節和 關節能否同時併攏，而非長骨是否筆直。

四、如何幫助寶寶練習行走

1. 幫助寶寶學會「扶走」

12個月左右，寶寶學會扶著東西走路，利用支撐物移動雙腿。一般來說，寶寶學會獨站之後，他就已經能夠開始學習扶著東西走路了。父母可以先嘗試「扶走練習」，將寶寶的雙腳分別放在自己的腳背上，握住他的雙手，父母左右交替地邁步前進，帶動他左右交替向前邁步，讓寶寶體驗「走」的感覺，並引導寶寶雙腳與父母雙腳同步用力，鍛煉寶寶腳部肌肉，為行走做準備。然後，父母可以讓寶寶扶著床沿或者沙發站立，在前方擺放有趣的玩具吸引他的注意，讓寶寶學會自己挪步和移動身體。父母也可以利用學步車等幫助寶寶學習行走。

2. 幫助寶寶學會獨立行走

13個月左右，寶寶開始學走，多數寶寶搖搖晃晃地開始自己走路，但也有部分寶寶直到16個月才能獨立行走。開始的時候，父母可以讓寶寶牽著自己的雙手或單手走路。父母也可以面對寶寶蹲下，距離在伸手能相觸的範圍內，讓寶寶自己獨立回父母身邊，此後逐漸增加距離。或父母拿著寶寶平時最愛玩的玩具，在距離寶寶不遠處吸引他走過來，等寶寶快走近時再加長距離。寶寶學會走路有早晚之分，在練習過程中不要太強求。剛開始學走路時，別讓寶寶走的時間太長。學習走路的寶寶會經常跌倒，父母要鼓勵他自己爬起來，再來一次，對每一次的獨走成功都要及時地給予表揚。

對這一時期的寶寶來說，大運動技能的發展是他們成長發育的里程碑，每掌握一種新的運動技能，寶寶就開始以新的方式掌握自己的身體和探索周圍環境。遵循運動技能發展的時間進程對寶寶進行豐富、適宜的運動教育，可以幫助他們獲得最大的生命質量，打下堅實的健康基礎和豐厚的人格基礎。但要注意的是，運動技能的發展有著廣泛的個體差異，不同寶寶發展的時間有早有晚，發展的速度有快有慢，所以，父母要結合寶寶的實際情況，因材施教。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！