減肥必看！女明星暴瘦秘訣！營養瘦身食譜幫你搞定！

女孩都希望自己美美噠，好不短的買好看的衣服，讓自己變得越來越美，俗話說：自己選擇的路，在胖也要堅持減完！

范冰冰：早餐-新鮮水果若干；中午-水煮青菜，如白菜，菠菜；晚上水煮青菜，如紫甘藍，茄子；加餐 煮玉米

運動方式：泡在健身房，最愛氣球瑜伽

袁珊珊：早餐-糙米糊或者粗糧糊；中午-水煮青菜+清蒸鱸魚；晚上-水煮青菜，如紫甘藍，茄子

運動方式：晚上8.00 10min熱身+60min快走+20min拉伸，睡前揉肚子，正反50圈，促進腸道蠕動

大s:早餐-無糖優酪乳、半顆火龍果; 中午-2片肉片、2碗燙青菜 運動方式:皮拉提斯、瑜伽?各1小時，一周2次

小s：早餐-有機麵包1+無鹽芝士1+無糖拿 中午：椰子油炒蔬菜（菠菜，高麗菜，番茄）+稀飯*1小碗

晚上：與午餐一樣 運動方式：舞蹈 瑜伽

劉雯：早餐-獼猴桃、藍莓、桃子、紅豆粥、檸檬水 中午-藜麥沙拉、秋葵 晚上-西蘭花、南瓜

運動方式：公園跑步 慢跑

陳妍希：早餐-蔬菜沙拉（彩椒，小番茄，青菜）中午-蒸魚+蒸蝦仁雞蛋或刺身飯 晚上-地瓜1

運動方式：游泳?

林心如 早餐-薑末炒蛋+杜仲湯 中午-燙豬頸肉或蒸魚+水煮青菜+五穀飯1/3碗 晚上烤羊排或煎牛排+水煮青菜

加餐：紅豆水與黑豆水交替（3000cc/天）

劉亦菲：早餐-水煮蛋+牛奶+半個蘋果或 蔬菜汁 午/晚餐-飯+水煮青菜

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