一天吃5餐，吃越多瘦越快，最刮油吸脂，我月瘦24斤！

都說：體重不過百，不是平胸就是個子矮，可是，你有沒有聽過另外一句話，體重過了三位數偶就沒有未來。我更相信後面的一句話。

以前網上流行這麼一句話，胖不胖都是三位數，有什麼區別嗎？一天一朋友說我又胖了，我就這句話懟回去了，結果朋友更狠，說跟你都三位數，人家兩位數，我。。。

只能說，扎心了，友誼的小船說翻就翻！也是因為這件事，才明白，自己已經胖的無藥可救了，於是下定決心減肥。

說起減肥真的是試一把辛酸一把淚，試過節食，但是體重一直高居不下，試過運動，但體重總是有增無減，也試過減肥藥，但是體重總是反反覆復，各種方法，各種嘗試，各種失敗，一度想要放棄。

還好後來發現一個朋友減肥成功了，趕緊向她追問減肥的方法，試了一個月後，發現竟然瘦了24斤，真是太有效了，而且非常健康，還不用節食。下面我就把這個方法分享給大家，希望對大家有所幫助。

不是靠節食減肥，恰恰相反，專挑低熱量的食物來達到瘦身效果，一天吃5餐。

主食是：水煮蛋、番薯、南瓜、三文魚等，還有多吃蔬菜和水果。

蔬菜有：番茄、西柚和牛油果等。

在平時肚子餓，就會和鮮榨果汁、五青汁和水果，作為零食補充，這些即使多吃也不會胖。

運動方面，在家練瑜伽為主，有時候也會到健身房健身。

傳統的減肥方法越來越受到減肥人士的排斥，只有安全、科學、有效的減肥方法才能夠得到減肥人士的喜愛。我們倡導的是只減肥胖，不減健康!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！