大家容易忽視的，抑鬱症的7種早期跡象，看看自己有幾條？

如果不及時治療，抑鬱症會對您的健康，社交生活和職業生活造成嚴重傷害。在某些情況下，甚至可能導致死亡。注意你自己......和那些你愛的七個常見標誌。

你是否感到悲傷和沮喪只是常見的感受，還是暗示更嚴重的事情？通讀這些抑鬱症的警告信號，並親自看看：

1.深深的悲傷

我們都時常感到難過和氣餒。有時我們甚至不想下床上班。悲傷的情況（並且不想在周一上班）是正常的。但長期的強烈和頻繁的悲傷會影響你的日常生活暗示抑鬱症。如果你的悲傷感還包括感到孤獨，哭泣，孤立和無望，請向醫生解釋你的擔憂。

2.睡眠問題

抑鬱症經常會導致睡眠問題，15％的睡眠太多，但多達80％的抑鬱症患者有困難（或保持睡眠）。新的研究甚至表明，睡眠問題可能是某些人出現抑鬱症的早期預警信號。注意你的睡眠習慣可以幫助你找到正確的診斷，這樣你就可以得到你需要的治療。

3.消極的想法

「每個人都討厭我」，「我做不到任何事情」，「我是失敗者」，「我很醜/胖/笨」是你永遠不應該對自己說的所有短語，但通常情況下，那些抑鬱症也受到普遍的消極思想的影響。

4.無趣和冷漠

患有抑鬱症的人失去對人們的完全興趣，工作，享受樂趣和生活。如果你的悲傷和孤獨感正在阻礙你過上正常和健康的生活（比如參與你的愛好和身邊的人），這是抑鬱症的一個警告信號。

5.低自尊

低自尊引起焦慮，恐懼和抑鬱。一個動搖自尊的人會感到自卑和不配在身邊 - 身體和智力。這些感覺會導致更多的孤獨感和孤獨感的加深。

6.外觀缺乏興趣

患有抑鬱症的人有時會不願意打扮和洗澡，準備好一整天。除了不願意走出來面對世界，那些患有抑鬱症的人常常失去了努力的意願。

7.身體上的疼痛

除了深深的悲傷之外，抑鬱症通過各種類型的疼痛在身體上表現出來。

最常見的癥狀是：

1惡化的慢性疼痛

2頭痛

3背疼

4肌肉和關節疼痛

5胸部疼痛

如果您遇到這七種癥狀中的任何一種，請立即尋求專業人士。抑鬱症並非只是「消失」。治療師，心理學家和精神病醫生很樂意幫助你，讓你走向幸福。抑鬱症是一種嚴重的，但往往沉默的疾病。不要成為這種沉默的痛苦的犧牲品 - 你應該得到世界上所有的幸福。

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