常吃降壓藥的人注意啦，別看它丑，卻是高血壓的天敵，拒絕降壓藥依賴

常吃降壓藥的人注意啦，別看它丑，卻是高血壓的天敵，拒絕降壓藥依賴！

高血壓是一種很常見的慢性病，剛發病時並不嚴重，關鍵在於血壓控制。如果血壓控制不夠好，就會誘發其它心腦血管疾病。然而，很多朋友因為血壓已經穩定，就忽視了測血壓，即使血壓已經失控，也渾然不知！高血壓的過程是非常漫長的，高血壓給人們帶來的傷害的也是很大的，對於高血壓病人來說控制血壓是非常重要的，除了要按時服用一些降壓藥之外，還有一些食物，能起到降血壓的作用。來看看醫生介紹的這幾種食物。

飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,平時不要吃辛辣的食物，作息要規律，不要熬夜，不要吃太飽。可以少食多 餐，腸胃不好有脹氣說明體內有寒氣在體內存在,讓陰陽失去平衡,膽囊收縮機能減弱,膽汁排泄減少,食物不能快速消 化,停留時間過久,出現刺激胃酸分泌較多,產生脹氣,所以會有胃脹現象 脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

其根在膽,抽空到田間刨些帶根的樹栄苦菜,煮點苦菜紅糖水,溫飲,原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息,晚上早點休息哈。錯就錯了，現在改還來得及，趁現在，莫等閑！

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