孕期再想游泳，也要分時間看情況，一切都不可隨興而為

游泳對於人們來說，是一項很不錯的體育運動，它的塑形效果以及脂肪消耗的效果都是被大家認可的。對於孕婦來說，懷孕的時候不止是需要好好的養胎，也是需要多運動的，而游泳就是不錯的選擇，它不僅能夠增加孕婦身體的柔韌性，還能緩解孕婦在孕期的腰酸背痛等妊娠反應，不僅如此，游泳還能增加孕婦的肺活量，讓孕婦在生產的時候能縮短整個產程的時間。說了游泳的那麼多好處，那在游泳的時候，孕婦們都是需要注意哪些事項呢？

1，整個孕期不是都適合游泳的，適合孕婦游泳的時間，是在懷孕五至七個月的時候，一定要記住的是在懷孕前三個月和後三個月，都是非常不適合進行游泳這項運動的，因為前三個月胎兒還未成型，坐胎還不穩，運動很容易導致流產。而為了避免孕婦的羊水過早破裂發生感染，在後三個月時就要停止游泳的運動。所以，在五至七個月的適合，胎兒的成長已經趨於穩定，也是孕婦最靈活的幾個月，此時是最適合游泳的時間段。

2，游泳池的水溫對於孕婦來說也是非常重要的，孕婦們最好是選擇水溫在三十度左右的游泳池。因為只有達到這種水溫的條件下，才不容易使孕婦發生肌肉抽筋的現象，而且還不容易使孕婦因為過於疲勞而影響到自己和胎兒。而水溫過高，會增加孕婦的體溫；水溫過低，又會使孕婦的子宮收縮。總之是水溫過高或者過低，都有可能導致胎兒早產或者流產現象發生。

3，最後要考慮的就是泳池的衛生條件問題了。盡量選擇大眾評價較好的擁有良好衛生條件的游泳場地。在天氣允許的情況下盡量選擇室外泳池，因為室內泳池消毒後，消毒液的氣味很難散開，會讓孕婦覺得特別不舒服。而室外的游泳池，不僅可以讓孕婦來一場日光浴，還能讓孕婦的身心都得到放鬆。有一點需要注意的就是，要選擇有醫護人員在場的泳池，這樣一旦發生意外，可以及時救治。

不過游泳運動再好，也不是說每個孕婦都是適合游泳的。孕婦們如果想要通過游泳鍛煉身體的話，最好先諮詢下自己的主治醫生，看自己的體質是否適合游泳運動。如果適合，在下水之前也要做好各項準備的工作，這不僅是為了自己，更為了孩子著想。

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