這5個壞習慣會加速女人衰老，有3個以上，你可能會比別人老得快！

許多女性朋友過了30歲之後，臉上的皺紋就明顯開始增多，記憶力、身體素質也大不如前，有的人會感嘆，女人真的就像花一樣盛開的很美麗，但是凋謝的也快，女性過早衰老雖然和生理結構有關，但是也和他們的飲食習慣，生活習慣有著很大的關係，下面我們就一起來看一下，什麼壞習慣會加速女性的衰老進程。

這5個壞習慣會加速女人衰老，有3個以上，你可能會比別人老得快：

1、喜歡熬夜

很多人都習慣熬夜，甚至成為了生命，熬夜甚至成為了生活方式的一部分，但是熬夜對女人來說百害無一利。熬夜是皮膚衰老的頭號天敵，如果經常熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環，神經系統失調又會使皮膚變得乾燥，彈性差，缺乏光澤，而內分泌失調，都會讓皮膚出現粉刺暗瘡，黃褐斑，加速女人衰老的進程。

2、缺乏運動

適量的運動鍛煉能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而提高皮膚潤滑度，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓身體達至健康平衡，大大降低肌膚衰老的風險。所以，平時要抽空進行鍛煉啊。

3、每天愁眉苦臉

有些女性碰到一些不順心或者不開心的事就愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣是很容易有皺紋的。因此，女性朋友一定要學會調節自己的心態，正確面對所遇到的人和事，保持一顆平和的心態，心態好了自然也就心情好了。所謂「笑一笑十年少」也就是這個道理。

4、不愛喝水

水是身體細胞代謝的基本物質，女人溫柔似水，可不只是說說而已，愛喝水的女人往往身體代謝比較好，新陳代謝好細胞就會有活力，沒有便秘，腎臟和肝臟沒有毒素的積累，皮膚就會光滑細膩。如果身體缺水，血液黏度就會增高，因從而影響身體的血液循環，皮膚就會變得乾燥過敏，成年人每天代謝需水量大約2500毫升，其中500毫升左右需要從食物中獲取，而剩下的皆來自於直接飲用水，看看你都喝夠了嗎？

5、不吃早餐

早餐提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝取中佔有重要的地位，不吃早餐或早餐質量不好，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致皮膚乾燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老，嚴重時還會造成腸胃損傷和營養缺乏症。

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