谷歌發布「數字健康」手機軟體：改變你的這些小動作

據英國《衛報》5月8日報道，谷歌公司已經發布了一系列聚焦「數字健康」的工具，旨在幫助低頭族擺脫手機的束縛。

「我們團隊聽過非常多人們試圖平衡科技和生活的故事，」谷歌副總裁、產品經理薩米爾·沙麥特這樣說道。儘管人們認為手機非常實用，但他們更傾向於把一些看手機的時間花在看「更好的東西」上。

關注數字健康恰好是在科技公司因為「習慣養成」的設計遭受嚴格審查的時候出現的。這些設計會慫恿用戶花更多時間玩手機，比如無限滾動、通知和其他行為「小動作」。

谷歌最新推出的手機操作系統「Android P」有一個「程序儀錶盤」來幫助用戶更好地理解自己的使用情況。它會告訴你每天花在特定軟體上的時間，鎖屏了多少次手機，收到了多少條通知。用戶可以設置每天的限定使用時間，每當接近使用限額時就會收到警告。

「接下來，那個程序就會變灰隱藏起來，提醒你不要再使用它了，」沙麥特在谷歌開發者大會現場如此說道。

還有所謂「淡出」模式，可以幫助用戶晚上關掉手機，方法是自動切換成「勿擾」狀態，在這種狀態下，用戶不再接到電話、簡訊和通知，屏幕也會變灰。「勿擾」狀態已經被進一步更新，不僅靜音了電話和簡訊的通知，屏幕上亮起的通知也會被攔截。用戶只需要把手機反過來扣下即可，這一動作谷歌命名為「噓」。

「人們儘力讓自己時刻保持在線，因為手機通知太讓人分心了。」沙麥特說。谷歌公司還跟YouTube合作，用戶可以看到用手機和電腦看了多長時間的東西。他們還設定了「短暫休息習慣」來鼓勵用戶放下手機。

「如果你已經看了好一會兒了，它就會出現一條通知，說『也許應該讓眼睛休息一下了』。」谷歌CEO孫達爾·皮柴這樣解釋。

皮柴說目前已有「家長控制」工具，它可以幫助家長管理孩子使用的軟體，減少觀看時間，如「家人聯繫」和「YouTube孩童」軟體。

谷歌還有一個訓練程序——「極好上網」，能夠幫助孩子們安全上網。該程序包括如何注意自己的網上聲譽、避免詐騙、保護隱私、舉報不適內容和處理網路騷擾。

科技監督組織「常識媒體」的卡羅琳·克諾爾說：「有很多技術開發的目的就是讓人上癮。很多公司都形成了這樣的商業模式，希望儘可能久地留住用戶，因此這樣的公司還和心理學家一起開發了說服式的方法。我想為谷歌的這些改變鼓鼓掌，一些轉變的確很棒。但是，谷歌自己卻使用各種技術留住用戶，就像YouTube上自動播放的視頻。」

克諾爾說「常識媒體」不太相信「用科技對抗科技」，但是能夠幫助家長規範自己以及孩子的手機使用情況的工具還是有好處的。

這些數字健康的倡議品出現的背景是，幾大傑出的技術經理表達了他們對創造「上癮式產品」的悔意。臉書的創始人兼總裁肖恩·帕克說，他們公司為濫用「人類脆弱的心理」提供了平台。

一名谷歌前員工已經創立了「人性化技術中心」。作為一個非盈利組織，它聚焦於「讓科技與人類最佳利益保持一致」。這一中心已經集結了幾位技術和政策專家，他們將發展對社會有益的標準和商業模式。「未來，我們會將今天視為人性化設計的轉折點：我們不再使用會轉移注意力和腐蝕社會的技術，而是轉向使用保護思想、充實社會的技術，」該中心的網站上如此說道。編譯/沙莎（參考消息網獨家編譯，轉載請註明出處）

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