脂肪的「頭號剋星」來了，飯前飯後來幾口，比吃減肥藥還管用

你們對自己的身材不滿足，很多人都通過吃減肥藥來進行減肥，但是減肥藥有很大的副作用，它會對我們的身體造成很大的損害。減肥的方法並不是支持吃減肥藥，他還有很多的減肥方法，比如說飲食減肥，它能夠促進我們身體毒素的排出，讓我們身體更加的健康。

導致肥胖的因素有哪些？

1、吃得太快

要知道,有沒有吃飽並不是腸胃告訴你的,而是大腦向你發出信號,已經吃了足夠的食物了。不幸的是,大腦和身體之間的聯繫有20分鐘的延時。也就是說,只有在你事實上已經吃飽了20分鐘後,你才會感覺到這一點。吃得越快就會吃得越多,因為你根本沒有給大腦一個機會告訴你已經飽了。所以,吃飯還是應該細嚼慢咽。

2、長期熬夜

長期熬夜引起我們的生長激素等分泌減少，壓力過大導致我們的腎上激素（皮質醇）過多分泌，這些都是導致肥胖的原因之一。

3、不吃早餐

早餐對我們非常重要,它是新陳代謝的助動器。在食用早餐之後的八個小時之內,身體內的脂肪都會加速燃燒。如果省去了這第一頓飯,整天的新陳代謝都會遭到破壞,其後果可想而知。

脂肪的「頭號剋星」來了，飯前飯後來幾口，比吃減肥藥還管用

大麥若葉可以促進肝細胞的再生能力，調節內分泌，更好的排毒，還有一定的養顏功效哦。大麥若葉青汁，這是天然的「減肥藥」哦，燃燒脂肪的功效很好哦，每天早餐吃一杯，不會生成卡路里哦。

肚子贅肉是最頑固最難減掉的，不過它的死穴是冬瓜荷葉茶。冬瓜荷葉茶的減肥瘦身效果快恨准，尤其是腹部效果最明顯，飯後喝一杯，比吃」減肥藥「還管用，冬瓜荷葉茶是不錯的瘦身茶飲，飯後喝一杯，能利尿通便，消脂減肥，還能慢慢讓你改善愛吃肥膩的習慣。

山楂片所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素因此助促進消化，尚有減肥，降低血脂的作用。山楂還具有活血化瘀，改善睡眠的功效，它所含有的解脂酶能夠促進脂肪的食物的消化，從而達到有效減肥的功效。

檸檬片裡面含有多種維生素和營養成分，能促進人體的新陳代謝，有利於減少脂肪，更是女性的好幫手，檸檬片中含有檸檬酸，和多種維生素營養成分，能幫助我們的身體進行新陳代謝，讓我們很快減輕身體的負擔

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