皮膚長斑不白別害怕！這3種食物每天吃一點，堅持下來美白又祛斑

中國有句俗話就是說「一白遮百丑」，因此如何美白成了廣大愛美女性共同關注的話題。今天小編就為大家介紹幾種對皮膚美

中國有句俗話就是說「一白遮百丑」，因此如何美白成了廣大愛美女性共同關注的話題。今天小編就為大家介紹幾種對皮膚美白有著極好食療效果的水果，一起來看下吧！

西紅柿

每日喝一杯西紅柿汁或者吃一個西紅柿，對預防雀斑有著很好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。而維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

檸檬

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

草莓

草莓中含有的果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。

除了這些以外，你還知道那些可以美白皮膚的食品嗎？就請在下方評論留言吧！

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