只知道運動對身體好？其實每種運動鍛煉的身體部位都不同！

現如今，大多數的人運動的時間是越來越少，甚至有的人就不怎麼運動。當然了， 也有的人還在堅持運動，但他們選擇運動的方式卻是不一定對的。其實每項運動鍛煉的身體部位都是不同的，應該選擇合適自己的鍛煉方式。

跳舞相信很多人都是不陌生的，像廣場舞也算是一種舞蹈。跳舞對於大腦是有好處的，特別是老年人，還是可以去跳一跳廣場舞的。

中國的國球就是乒乓球，自然也有很多人喜歡打乒乓球。經常打乒乓球的人視力往往都比較好，想要鍛煉眼睛的話，就可以選擇打乒乓球。

騎單車也算是一種鍛煉，不少的人都非常的喜歡騎單車。經常騎單車的人往往關節、肌肉等等不容易出現衰老，算是對減緩人體衰老有幫助。

要說對心臟有好處的運動，慢走和太極拳都是非常不錯的，對於老年人來說，這兩項運動就非常重要了，可以長期堅持。

相信游泳大家應該是不陌生的，特別是在沿海地區的人，游泳對肺是一種非常大的鍛煉，經常游泳的人肺活量都是很高的。

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