經常蹺二郎腿給自身帶來哪些危害？

很多人坐在椅子上，會習慣性地蹺二郎腿，覺得這樣比較舒服。一些女性更是認為蹺二郎腿是一種凸顯優雅的坐姿，尤其是穿裙子時不會引起不必要的尷尬。蹺二郎腿是不經意間的行為習慣，看起來沒有什麼健康問題，但醫學研究表明這是不健康的，蹺二郎腿容易引發各種疾病！

1、腿部靜脈曲張或栓塞。蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，蹺起來腿的後部及腘窩處靜脈受壓，從而影響下肢血液循環，靜脈迴流受阻，靜脈壓力增高，造成腿部靜脈曲張或栓塞。

2、影響生殖健康。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高，高溫會損傷精子，長期如此，會影響生育。而女性生殖器在高溫環境下也更容易感染，增加婦科炎症風險。

3、脊椎變形，引起下背疼。人體正常脊椎應該呈「S」形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成「C」字形，長此以往，會壓迫到脊神經，引起下背疼痛。

4、出現骨骼病變或肌肉勞損。蹺二郎腿時，骨盆和髖關節由於長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。

蹺二郎腿也並非是一無是處，但是需要有特定條件！若骨盆本身高低不平，蹺二郎腿可以糾正骨盆的傾斜角度；產後女性適當蹺二郎腿，可以增加骨盆穩定性。

綜上所述，盡量改掉蹺二郎腿的習慣，如果一時改不過來，蹺腿的時間最好別超過15分鐘，注意兩腿交替，或一段時間後，站起來走動一下。

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